La cellulite se traduit par l’apparition de crevasses ou capitons. Les zones les plus touchées sont celles qui servent de réservoir lors de la grossesse ou de l’allaitement. Directement liée aux hormones, la peau d’orange apparaît lors des périodes où le taux d’œstrogènes est le plus fort (puberté, grossesse, syndrome prémenstruel, ménopause..).
La cellulite est classée en 4 stades
- Stade 0 : absence de peau d’orange.
- Stade 1 : absence de peau d’orange debout ou couchée, mais le test de pincement la révèle tout de même
- Stade 2 : présence de peau d’orange debout mais pas en position couchée.
- Stade 3 : présence de peau d’orange debout et couchée.
Une bonne hygiène de vie
Quel que soit le stade atteint, il faut une bonne hygiène de vie. C'est-à-dire qu’il faut respecter quelques règles simples. Tout d’abord, il faut manger varié et 3 fois par jour, ne pas sauter de repas, éviter le grignotage, mais également favoriser les protéines car elles coupent la faim naturellement et entretiennent la masse musculaire. Il faut aussi consommer des aliments riches en fibres (riz, légumes, fruits..) et augmenter votre apport en calcium. Faites attention à modérer les matières grasses, l’alcool, les produits sucrés, le tabac et la caféine. Le plus important, est de boire beaucoup, au moins 2 litres d’eau par jour. Commencez la journée avec un grand verre d’eau et buvez régulièrement dans la journée de petites gorgées, même si vous n’avez pas soif.
Faire de l’exercice
Il est important de garder une activité physique. Faire 20 minutes d’exercice par jour permet d’éviter le développement de la peau d’orange et ainsi de raffermir la peau. La natation, la course, le vélo et encore la marche sont des sports «anti-cellulite».
Les remèdes naturels
- Le thé vert : boire du thé vert va faciliter l’élimination de l’eau. Antioxydant naturel, il va vous permettre de préserver la santé et la tonicité de vos cellules. Buvez du thé vert le matin de préférence jusqu’en début d’après-midi. Il est préférable de ne pas en consommer le soir car le thé vert a un effet tonique important.
- Les feuilles de lierre : faire un cataplasme de feuilles de lierre va vous permettre de réduire votre peau d’orange. Faites bouillir 200 grammes de feuilles de lierre dans un litre d’eau, puis laissez frémir jusqu’à l’évaporation complète de l’eau. Après avoir laissé tiédir, appliquez une bande de tissu chaude sur les zones touchées. Laissez agir environ 30 minutes puis rincez à l’eau froide. Une solution naturelle à renouveler tous les jours pendant environ un mois.
- Le rhassoul : cette substance naturelle argileuse permet de retendre les tissus et de combattre cette peau d’orange. Diluez-le dans un peu d’eau chaude et mélangez jusqu’à obtenir une boue compacte. Appliquez-la sur les zones à traiter et laissez sécher. Puis rincez-vous sous une douche tiède.
- Le varech : cette algue brune riche en iode a un effet drainant. Massez doucement les parties touchées par la peau d’orange avec les algues dans un bon bain chaud.
- Les plantes drainantes : un cocktail à base de plantes drainantes va vous permettre d’évacuer l’eau bloquée. Des préparations naturelles sont en vente en pharmacie. Elles contiennent des extraits d’artichaut, de pissenlit, de fucus, de thé vert, de réglisse entre autres.
Les massages
Un autre moyen naturel de réduire la peau d’orange est le massage.
Avec différentes crèmes ou lait hydratant, le massage lutte efficacement contre la peau d’orange. Pour plus d’efficacité remplacez le lait hydratant par des crèmes anticellulite bio. Différentes marques de cosmétiques bio en proposent, comme Melvita, Madara ou encore Green energy organics. On aime aussi le complexe Libérez l'orange d'Indemne.
L’utilisation d’huile essentielle est également très efficace. Dans un demi-verre d’huile d’olive ou d’amande douce, vous pouvez y rajouter différentes huiles essentielles.
- Avec 10 gouttes d’huile essentielle de sauge (élimination des graisses, anticellulite)
- Avec 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès (amélioration de la circulation)
- Avec 10 gouttes d’huile essentielle de citron (dépuratif, contre le surpoids)
- Avec 10 gouttes d’huile essentielle de genièvre (anticellulite)
- Avec 10 gouttes d’huile essentielle de géranium (diurétique et antitoxines)
La peau d’orange pénalise près de 9 femmes sur 10. Pour la réduire il existe des remèdes naturels, mais il faut tout d’abord adopter une bonne hygiène de vie et boire beaucoup.
