JOUR 5
Au petit déjeuner
Citron pressé chaud (max 60°) ou froid avec un peu de miel
+
Un miam ô fruits (trop miam !)
OU 4 tartines « pain des fleurs » avec margarine végétale bio et miel (ou purée d'amande),
OU un yahourt Kfilus (mag bio) avec une banane.
Vers 11H : Un citron pressé chaud (ou thé vert) et 2 carrés de chocolat noir bio (délicieux coupe-faim)
Au déjeuner
Des champignons crus au citron ou yaourt de brebis
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Un part de tarte avec de la mâche
Idées de tartes:
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Quelques dattes
Au diner
Une soupe miso, un mélange lentilles-riz mijoté ou 2 bols de soupe et 1 morceau de fromage de brebis basque.
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