Plat
Bibimbap aux légumes
- TypePlat
- Couverts2
- Préparation25 mn
- Cuisson20 mn
- Difficulté
- Budget
Il vous faudra un peu de patience pour réaliser cette recette, si vous n'avez pas pris peur en voyant la liste des ingrédients. Mais vous serez largement récompensée par un délicieux plat complet et vegan !
- 100 gr racine de lotus
- 2 c. à soupe de tamari
- 2 c. à soupe sirop de malte
- 2 c. à soupe d'eau
- 100 gr champignon
- 4 grosses poignées d'épinard
- 2 c. à café huile de sésame
- 1 carotte
- 1 concombre
- 1 feuille de yakinori
- 350 gr riz rond demi complet cuit
- Pour la sauce gochujang
- kimchi
- Sauce de soja
- pâte de piments coréenne
Préparation
Couper la racine de lotus en tranches d’environ 1/2 cm d’épaisseur. Les cuire à l’eau pendant 20 minutes.Mélanger le tamari, le sirop de malt et l’eau.Verser dans une petite poêle, y déposer les tranches de racine de lotus égouttées et cuire à feu moyen-doux pendant 15 à 20 minutes pour bien laquer les tranches, qui vont devenir brunes, presque confites. Réserver.Couper les champignons en tranches et les faire sauter quelques minutes à feu vif avec un peu d’huile neutre. Puis assaisonner. et réserver.Faire sauter les épinards dans une poêle moyenne, avec l’huile de sésame, quelques minutes à feu vif. Assaisonner.Couper la carotte en julienne et la cuire 5 minutes environ à la vapeur (ou à l’eau).Couper le concombre en julienne à l’aide de ciseaux bien propres, puis couper la feuille de yakinori en fines lamelles.Répartir le riz cuit chaud dans les bols et garnir avec les différents ingrédients préparés.Ajouter une petite portion de kimchi et servir avec de la sauce de soja ainsi que de la pâte de piments coréenne.
Cette recette est extraite du livre Healthy Vegan, de Marie Laforêt, paru aux Editions LaPlage.
Retrouvez la chronique de Cindy sur cette lecture gourmande !
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