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Plat

Chou vert farci au millet et aux châtaignes

  • Type
    Plat
  • Couverts
    2
  • Préparation
    30 mn
  • Difficulté
  • Budget
Une farce végétarienne très fine et goûteuse qui se marie très bien avec le chou. (sans gluten, sans laitage)
• - 1 chou vert frisé
• - des châtaignes (ou éventuellement de la purée de châtaignes nature)
• - 1 oignon et une carotte;
• - millet;
• - bouillon de légumes;
• - tamari.
Préparation
- faire cuire le millet comme indiqué sur le paquet dans le bouillon de légumes avec l'oignon et la carotte émincés; - Effeuiller délicatement le chou aussi "loin" que possible; - Précuire les feuilles du chou quelques minutes au cuit-vapeur (ou les faire blanchir dan l'eau bouillante).- écraser les châtaignes ou prendre la purée de châtaignes nature et la mélanger au millet cuit (goûter jusqu'à obtention du "goût châtaigne" désiré) - assaisonner avec du tamari (ou avec tout autre assaisonnement de votre choix)- déposer de la farce sur une feuille de chou puis intercaler feuille et farce jusqu'à "reconstitution" complète du chou que l'on ficèlera. - faire cuire ce chou à l'étouffée dans une cocotte (mettre le reste le du bouillon de légumes au fond de la cocotte)

Miam Miam !

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