Miel de Manuka Bio Actif 16+, Dr Theiss
Le miel de Manuka est connu pour son action antibactérienne et antiseptique, utile en cas d’infections grippales. Il importe de choisir un miel contenant un taux de pollen de Manuka élevé, comme ce miel bio qui en contient plus de 76.5%. Non coupé, non modifié génétiquement et non pasteurisé, il a été élaboré à moins de 28°. On conseille d’en prendre 1 à 2 c.c le matin, à volonté en cas d'état grippal. Il fait également des merveilles sur la peau en cas d’inflammation ou d’irritation.
27€89 les 250 gr, disponible sur Dr.Theiss
Qi Cha Protect, Thés de la Pagode
Pour booster son immunité, on peut compter sur le thé blanc, dont la concentration en antioxydants aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Pour obtenir ce thé bio grand cru Qi Cha Protect, dont le nom veut dire « thé miraculeux » en mandarin, on a sélectionné les bourgeons argentés et les premières feuilles de la tige cueillis au printemps, que l’on a séché et préparé selon les méthodes traditionnelles chinoises. Un thé frais et fleuri, au parfum ultra délicat. Infuser 6 minutes à 95°.
20€15 les 30 infusettes, disponible en magasins bio et sur Thés de la Pagode
Soupes vegan, Danival
Ces 3 soupes prêtes à consommer se réchauffent en quelques minutes, pour un repas complet et gourmand. Riches en fibres et protéines, elles sont toutes bio et sans additif ni épaississant. La soupe Marocaine marie les légumineuses et les épices orientales façon chorba végétarienne. La moulinée Chou-fleur, Kale & Brocoli séduit par son velouté et son onctuosité. La Patate douce & Gingembre apporte une note sucrée-salée exotique. De quoi varier les potages « comme à la maison ».
3€12 le sachet souple recyclable de 50 cl, disponibles en magasins bio et diététiques,de Danival
Respir'aroma, Salvia Nutrition
Lorsque l’on a le nez bouché, les bronches encombrées ou que l’on veut simplement aérer son intérieur, on dégaine illico son spray aux huiles essentielles bio de thym à bornéol, ravintsara, niaouli, pin sylvestre, eucalyptus globulus et radiata et tea tree. En inhalation sèche ou humide, massage ou diffusion, cette synergie assainit l’air, décongestionne et libère les voies respiratoires. Un must-have à toujours avoir avec soi !
19€ le spray de 15 ml, disponible chez Salvia Nutrition
Poudre de maca, Nu3
Pour se prémunir contre les conditions météorologiques difficiles et renforcer ses défenses naturelles, la maca est un complément de choix. Riche en acides aminés, vitamines, acides gras essentiels, fer et calcium, ce tubercule également surnommé « ginseng péruvien » a une action stimulante sur l’ensemble de l’organisme. Récoltés dans les Andes péruviennes, les tubercules sont ensuite séchés et réduits en une poudre 100% bio. Elle a un goût légèrement caramélisé et gagne à être mélangée à d’autres poudres ou dans les aliments.
12€99 les 125 gr, disponible chez Nu3
Suc d’acérola, Salus
En saison froide, impossible d’oublier l’incontournable vitamine C. Et pourquoi pas sous forme de suc de plante fraiche ? On choisit ce suc d’acérola bio, qui en regorge, pour soutenir le système immunitaire, réduire la fatigue et protéger les cellules du stress oxydatif. La plante fraîche, embouteillée juste après récolte, conserve ainsi l’intégralité de ses bienfaits et ses nutriments assimilables. Sans alcool, sucre, colorant ni conservateur, on en consomme 2 fois par jour avant les repas, à raison de 5 ml.
10€40 les 200 ml, disponible en magasins bio, de Salus
Coffret Chic Winter, Chic des plantes
On est prête pour les grands froids, avec ce coffret de 4 infusions bio et bienfaisantes. Blanche, élaborée avec Fusalp, allie la douceur de la banane à l’onctuosité de l’amande et de la coco. Récolte d’Hiver, à l’orange douce, cannelle et cardamome, apporte une note fraiche et réglissée. Fantasma, à base de gingembre, citron et genévrier, réveille les papilles par ses saveurs épicées. Quant à Péché Mignon, au cacao, caroubier, guimauve et vanille, son nom parle de lui-même… Infuser 7 à 9 minutes à 90°.
34€ le coffret de 4x6 sachets, disponible sur Chic des plantes
Extrait de propolis Bio, Ladrôme
La propolis est un produit de la ruche riche en bioflavonoïdes, à l’action antioxydante et protectrice, ce qui en fait une alliée de taille pour lutter contre les agressions extérieures en saison froide. Cet extrait de propolis bio, obtenu par macération à froid dans de l'alcool bio et de l'eau, contient un dosage optimal de 2000 mg de bioflavonoïdes pour 100 ml. On conseille d’en diluer 20 à 25 gouttes dans une boisson, 3 fois par jour, pendant 3 semaines ; ou en gargarisme pour adoucir les gorges irritées.
6€39 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel
Tisane aux fleurs de Bach Force & Energie, Salus
Intégrer la méthode du Dc. Bach à une tisane, il fallait y penser ! Par temps froids, cette tisane Force & Energie combinant plantes aromatiques et élixirs floraux (charme, olivier, églantine, orme, gentiane, centaurée) est parfaite pour aider à reprendre confiance et à faire face à la vie quotidienne, notamment grâce au guarana et à la double action calmante et stimulante du ginseng. Sans arôme ajouté, OGM ni sucre, voilà une tisane idéale pour éviter un éventuel coup de déprime saisonnier.
5€45 la boîte de 15 sachets, disponible en magasins bio, de Salus
Alternativ’aroma, Salvia Nutrition
Frissons, courbatures, nez qui coule ? On sort les gouttes aux huiles essentielles bio pour contrer les premiers signes de froid et aider notre corps à résister aux agressions extérieures. Cette synergie de ravinstara, niaouli, cannelle, ajowan, laurier, origan, girofle et pamplemousse peut se prendre en programme d’entretien en prévision de l’hiver, ou en phase d’attaque lorsque les symptômes apparaissent.
14€ le flacon de 15 ml, également disponible en capsules chez Salvia Nutrition
Yin&Yang Digest, Thés de la pagode
Après un repas consistant adapté à la saison froide, une infusion digestive est bienvenue. Inspirée de la médecine traditionnelle asiatique, cette infusion bio sans théine mélange harmonieusement fenouil, anis vert, badiane, coriandre, mélisse et cardamome pour aider à assimiler les aliments et apaiser les troubles digestifs. Elle a un petit goût anisé qui rappelle la réglisse, parfaite pour finir un repas ou s’offrir une pause sérénité dans la soirée. Infuser 4 à 5 minutes à 90°.
8€60 les 18 infusettes ou en vrac, disponible en magasins bio et sur Thés de la Pagode
Les Bouillons, Chic des plantes
Pour se réchauffer en un temps record, on adopte ces astucieux bouillons sous forme de sachets à infuser comme une tisane. Sans arôme, sel ou matière grasse, on les boit chauds ou on les cuisine dans nos plats de céréales, protéines ou légumes. On a le choix entre trois saveurs, aux bienfaits bien spécifiques : le puissant Robuste au radis noir et à l’oignon, le vert Effeuillé à l’oignon blanc, eucalyptus et persil, et le doux Enraciné à la tomate carotte et betterave.
24€ le pochon de 3x8 sachets + une petite cuillère en bois, disponible sur Chic des plantes
Grapex Bio 78%, Grapex
L’extrait de pépins de pamplemousse est un incontournable de l’hiver ! Cet antibiotique naturel assainit, purifie, et soutient l’organisme. Il est également anti-fongique et anti-microbien. Cet extrait bio hautement concentré à 78% est obtenu par un procédé d’extraction sous vide et à froid unique et breveté. Sans pulpe ni écorce, non irradié, l’EPP est stabilisé dans de la glycérine végétale avec 2% de vitamine C. Par voie buccale, on conseille de prendre 4 à 12 gouttes 1 à 3 fois par jour, toujours dilué.
18€69 les 50 ml, disponible chez Maboutiqueonaturel
Chlorella en comprimés, Nu3
En prévision de l’hiver qui affaiblit l’organisme, on pense à faire une cure de chlorella, micro-algue d’eau douce extrêmement riche en nutriments. Elle contient notamment de la vitamine B12 et du fer qui renforcent l’immunité et diminuent la fatigue, de la provitamine A, de la vitamine K et de l'acide folique qui aident à la régénération sanguine. Cette chlorella certifiée bio a été compressée telle quelle, sans aucun additif, en comprimés dosés à 400 mg faciles à avaler.
15€99 les 500 comprimés, disponible chez Nu3
Notre contributrice :
Léa Durupt est l'auteure du blog Je bénis l'inventeur, contributrice au blog participatif Vivremieux ! et co-animatrice sur Radio Médecine Douce.
Retrouvez Lea Durupt pour sa chronique sur Radio Medecine Douce
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