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Tabac, vous gagnez quoi à arrêter ?
Les bienfaits de l’arrêt du tabac se mesurent dès le premier jour. Des effets positifs sur la santé à court terme et pour longtemps…
Les raisons qui poussent à l’arrêt du tabac s’accumulent pour vous aider à affermir votre détermination…
Le tabac est une drogue qui perturbe votre organisme quand vous décidez de vous en libérer. Mieux vaut connaître les principaux symptômes pour pouvoir mieux lutter contre eux.
Il est possible de se détacher mentalement de la cigarette par une auto-thérapie qui consiste à travailler sur ses défenses et renforcer ses faiblesses psychologiques.
Les méthodes naturelles pour arrêter
- L’alimentation combat le stress oxydatif
Les fumeurs sont carencés en vitamines et subissent de plein fouet le stress oxydatif. La cigarette favorise l’élimination des anti-oxydants, créant une faille qui laisse le champ libre aux radicaux libres.
- Du sport pour combler le manque et l'aquathérapie pour se désintoxiquer
Le sport libère des endorphines qui provoquent la même sensation de satiété et d’euphorie que peut produire la nicotine. Et l’eau a des vertus pour purifier l’organisme et pour apaiser les tensions.
- Décrochez en douceur avec l’homéopathie
- La phytothérapie contre les effets de sevrage
- Découvrez d’autres médecines douce
Suivez l'ordonance !
Valériane, café vert, ginseg pour calmer le stress ou redonner de l'énergie.
Sophrologie, acupuncture, psychothérapies comportementales
