Un grand besoin de respirer… De se faire belle ou une bonne envie de souffler ? Chez Nature et Découvertes, comme on adore les plantes folles (et les herbes sages aussi) alors nous sommes vite devenus experts en huiles essentielles qui concentrent les vertus de la plante. Et comme on sait que ça n’est pas toujours facile de commencer, on a décidé de vous concocter un tuto pour vous aider à bien passer l’hiver.
L'astuce Halte-au-rhume concoctée par Sylvie Hampikian*:
Pour réaliser votre inhalation, réunissez 1 bol d’eau bouillante et 5 à 6 gouttes d’huiles essentielles choisies parmi les suivantes (l’idéal est un mélange de trois huiles, 2 gouttes de chaque) :
- huile essentielle d’arbre à thé,
- huile essentielle d’eucaplytus radié,
- huile essentielle de lavande vraie,
- huile essentielle de lavandin super,
- huile essentielle de menthe poivrée,
- huile essentielle de niaouli,
- huile essentielle de pin sylvestre,
- huile essentielle de romarin à cinéole.
S’asseoir confortablement devant le récipient, puis respirer la vapeur pendant env. 5 minutes, en fermant les yeux.
5 HUILES ESSENTIELLES INDISPENSABLES POUR DÉBUTER, PAR SYLVIE HAMPIKIAN
“Puisqu’il faut bien choisir, voici 5 huiles essentielles que j’aime particulièrement : très utiles, souvent polyvalentes et peu coûteuses.”
- LAVANDE VRAIE : très polyvalente, petits bobos, cosmétiques toutes peaux (polyvalente), relaxation et bien-être (en diffusion ou dans les huiles de massages), parfum.
- RAVINTSARA : indispensable contre les rhumes
- CITRON : produits d’entretien de la maison, tonus (dans les huiles de massage), cuisine, parfum.
- ARBRE À THÉ : indispensable contre les petits bobos et les boutons.
- ORANGE DOUCE : relaxation (diffusion, huiles de massage, bains), cosmétiques peaux normales ou mixtes, cuisine, parfum.
LES HUILES ESSENTIELLES, C’EST CONCENTRÉ ET C’EST COSTAUD…
Si efficace d’ailleurs, que chacune possède une propriété spécifique : calmante, tonique, circulatoire, anti-fatigue, digestive, rafraîchissante, réchauffante, …
C’est pour cela qu’elles accompagnent si bien nos émotions et nos petits maux du quotidien !
Mais attention à bien les utiliser : en cas de surdosage, leurs propriétés peuvent tout simplement s’inverser. Trop de lavande, anti-stress légendaire, et hop, voilà la sur-énergie qui débarque !
Alors, prêts pour commencer ?
ALLONS À L’ESSENTIELLE !
Chez Nature et Découvertes, experte en huiles essentielles depuis 2005, elles ne peuvent s’envisager qu’en bio* : exemptes d’utilisation de pesticides et d’engrais chimiques de synthèse. Et ce n’est pas tout ! Elles sont aussi :
100% pures et naturelles
100% totales, elles contiennent la totalité des principes aromatiques
Non déterpénées
Leur extraction est effectuée sans solvants de synthèse
HEBBD (Huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie) : le nom latin de l’huile, la partie de la plante utilisée et le chémotype complet figurent dans un certificat d’analyse réalisé par un laboratoire indépendant.
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* Recette extraite de Huiles essentielles, mode d’emploi, Éditions Nature et Découvertes.
