L’acupuncture : elle permet de réguler le stress et de faire tomber les tensions en travaillant sur le rétablissement de la circulation de l’énergie dans le corps.
L’hypnothérapie : elle permet de vous placer dans un état de relaxation pour agir sur le stress. Des techniques d’autosuggestion change votre perception du tabac pour vous en détacher progressivement.
L’auriculothérapie : cette forme d’acuponcture cible son action sur des points situés sur le lobe de l’oreille. Elle permet de faire disparaître la sensation de manque.
Les psychothérapies comportementales : le tabagisme est un trouble du comportement. Une thérapie comportementale et cognitive agit sur la dépendance psychologique et aide à mieux contrôler ses pulsions.
La sophrologie : cette technique de relaxation permet de mieux prendre conscience de son corps et de contrôler ses manifestations. Elle aide à contrôler son stress et à maîtriser son envie de cigarette.
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