L’équipe FemininBio est très heureuse de vous proposer cette série de podcasts grâce à nos partenaires Biostime, spécialiste du lait infantile bio Made in Normandie, et Radio Médecine Douce.
SI MERE, et SI FEMME aussi, un équilibre subtil et délicat, que nous allons explorer ensemble à travers une saison de 8 épisodes. Tous les mercredis à 7h, Audrey Etner, rédactrice en chef de FemininBio, et ses invitées, maternent les futures et jeunes mamans, en célébrant leur puissance et leur extraordinaire pouvoir de mère. Retrouvez Si Mère !, le podcast de maternage féministe sur vos plateformes audio préférées.
Les épisodes du podcast :
Dans ce tout premier épisode, Audrey Etner reçoit Julie Nouvion, co-présidente de l’association des ami.e.s et usager.e.s de la maison de naissance CALM pour parler « Projet de mère », et accouchement respecté. Cela sonne comme une évidence, mais s’approprier ce moment est un premier pas essentiel vers une maternité libérée des injonctions de la société.
Que veut dire un accouchement respecté ? Comment s’y préparer ? Où accoucher tel que je l’ai choisi, et être entendu dans ma démarche ? Comment me faire accompagner au mieux jusqu’à la rencontre avec bébé ? Comment rédiger mon projet de naissance ? Comment bien vivre la période des “Suites de couches” ?
Toutes les réponses de Julie Nouvion sont dans ce premier épisode de Si Mère !
Que veut dire “naître mère”, on parle aussi de matrescence ? Qu’y a t il autour de la notion du 4ème trimestre de grossesse ? Comment ne pas faire exploser sa charge mentale ? Comment se libérer de la culpabilité de mère ? Existe-t-il des solutions naturelles pour nous aider, nous soutenir ?
Mettre au monde un enfant, c’est aussi naître mère. Sur ce sujet clé, Audrey Etner invite Julia Simon, naturopathe, praticienne en energétique traditionnelle chinoise et en EFT et coach qui s’est spécialisée dans l’accompagnement des femmes dans leur voyage vers une maternité libre et épanouie. Les mères d’aujourd’hui sont les descendantes d’une génération où l’enfant était peu considéré. Les progrès des neurosciences prouvent désormais les sensibilités dès la vie intra-utérine, invitant à une parentalité plus à l’écoute.
Toutes les réponses de Julia Simon sont dans cet épisode de Si Mère !
Comment récupérer après l’accouchement ? Comment s’occuper encore de son assiette lorsque bébé nous accapare entièrement ? Comment surmonter la fatigue sans se rajouter une dose de charge mentale ? Comment se faire confiance en apprenant à reconnaître les besoins de son enfant ?
Allaitement, lait infantile, diversification, organisation… Quand bébé vient, toute notre attention, tous nos sens sont en alerte pour combler les besoins de notre petit. Mais bien souvent, cela se fait au détriment de notre bien-être, voire de notre santé. En fait, on veut tellement être une bonne mère, qu’on se laisse complètement tomber. Pour bien nourrir son corps, mais également son âme de nouvelle mère, Audrey Etner accueille Candice Lévy, naturopathe, phytologue-herboriste à l’origine de la Naturopédiatrie.
Toutes les réponses de Candice Lévy sont dans cet épisode de Si Mère !
Quelle jeune maman ne s’est pas sentie épuisée ? Dans cet épisode, Audrey Etner parle « Fatigue de la mère » avec son invitée Christel Niquille, fondatrice de Mum-to-be-Party, shop online et rencontres inspirantes pour futures et jeunes mamans. Et oui, la définition de la fatigue s’invite la plupart du temps avec l’arrivée de l’enfant, dans le corps de la mère déjà transformé et mis à rude épreuve par la grossesse et l’accouchement. Pour beaucoup d’entre nous, c’est le bout du rouleau, le bord du gouffre, voire le burn out.
Alors comment expliquer cet état que traverse la plupart des nouvelles mères ? Comment être attentive à son état ? Comment écouter ses ressentis et trouver son rythme ? Comment se créer une bulle de bien-être et s’entourer des bonnes personnes ? Toutes les réponses de Christel Niquille sont dans cet épisode de Si Mère !
La grossesse et l’accouchement représentent une période de transformation unique et intense pour le corps de la femme. Tout en rondeur, magnifié et adulé, il peut-être difficile à se réapproprier une fois l’enfant venu. Habité par une autre âme pendant 9 mois, on peut avoir l’impression de perdre ses repères. Pour explorer ses questions essentielles, Audrey Etner reçoit Coline Marchand, ostéopathe D.O, spécialiste de la périnatalité.
Comment comprendre ce qui s’est joué en moi ? Comment se réapproprier ce corps qui ne m’appartient plus ? Quelles pratiques, quels rituels peut-on mettre en place pour prendre soin de son corps ? Toutes les réponses de Coline Marchand sont dans cet épisode de Si Mère !
Lorsque l’enfant paraît, nos repères disparaissent. Le meilleur conseil que l’on puisse donner à une jeune mère, c’est de se faire confiance. Pour explorer cette thématique et booster l’estime des jeunes mamans, Audrey Etner invite Sonia Krief, auxiliaire de puériculture depuis 40 ans et à l’origine du « Bain de Sonia » une pratique d’accueil bienfaisante pour les mères et leur bébé.
Alors comment se faire confiance en tant que mère, quand tout est nouveau et qu’on a l’impression que le monde entier sait mieux que nous ? Comment se connecter à notre intuition profonde, qui sait ce qui est bon pour nous et notre bébé ? Toutes les réponses de Sonia Krief sont dans cet épisode de Si Mère !
D’une joie intense à des pleurs inconsolables, d’une fatigue extrême à une énergie sans limite, du débordement à l’enfermement dans ses tourments. La jeune maman traverse des montagnes russes émotionnelles et se sent souvent incomprise. Une écoute et un accompagnement que vous propose dans cet épisode Catherine Zarikian, sage-femme et spécialiste en Gestalt-Thérapie.
Que sont ces émotions de mère ? Qu’est ce qu’on traverse avec l’accouchement et l’arrivée d’un enfant ? Quelle place, quel rôle peut jouer l’entourage ? Comment accueillir et transformer ces émotions en une force ? Toutes les réponses de Catherine Zarikian sont dans cet épisode de Si Mère !
Les sautes d’humeur, la libido fluctuante, les dents qui s’abîment, les fuites urinaires, les hémorroïdes pendant la grossesse, puis la déchirure vaginale, les crevasses aux mamelons, les couches pour les pertes de sang, voire même la dépression après l’accouchement… Autant de tabous qui taisent la souffrance des nouvelles mères. Mais pourquoi faire ? Qu’est ce qu’on fait avancer en gardant ça secret ?
Parlons des tabous autour de l’accouchement. Quels sont-ils et comment les dépasser ? Et les tabous liés à la période du post partum ? Pour nous les femmes, les tabous ne s’arrêtent pas à cette période de l’enfantement. En tant que mère et entrepreneure,Fleur Godart nous parle de quelques tabous auxquels elle a dû faire face. Toutes les réponses de Fleur Godart sont dans cet épisode de Si Mère !
