Dans cet épisode avec Christine Lewicki, j'aborderai les thèmes suivants :
- Comment arrêter de râler a changé ta vie ?
- As-tu refait le challenge pour "arrêter de râler" plusieurs fois ?
- Quelle est ta définition de la râlerie ?
- Sommes-nous tous égaux face à la râlerie ?
- En quoi 21 jours peuvent changer la donne ? Est-ce une question de reprogrammation ?
- Est-ce que ça tient dans le temps ? Quels retours as-tu des personnes qui ont arrêté de râler ?
- Faut-il refaire le challenge régulièrement ?
- En fait "arrêter de râler" c’est accueillir pleinement l’instant présent ?
- Tu as co-écrit récemment j’arrête de râler au boulot. Quelles sont les options pour arrêter de râler au boulot ?
- Peut-on aider les autres à arrêter de râler ?
- Donne nous quelques exercices à pratiquer !
Qui est mon invité de la semaine, Christine Lewicki ?
Aujourd’hui, mon invitée du jour est française et vit à Los Angeles. Christine Lewicki est coach certifiée, conférencière, formatrice en développement personnel, auteure de nombreux livres best-seller et en particulier J’arrête de râler et Wake Up aux Editions Eyrolles. Sa passion est d’aider les gens ordinaires à puiser dans leur brillance et leur puissance pour se créer des vies {extra}ordinaires.
Quelques citations du podcast de Christine Lewicki :
"Si je veux tenir un challenge de 21 jours, il va falloir que je prenne la responsabilité de ma vie".
"C'est encourageant : le cerveau se muscle à ne plus râler !"
"Le critère pour commencer à changer, c'est observer le ton sur lequel on râle"
"Le raccourci est rapide : si quelque chose ne va pas, j'accuse les autres"
"Bien souvent, le fait de râler est une façon de manifester que l'on a pas été entendu"
"Si je pointe un coupable en râlant, alors le cerveau de l'autre ferme la porte et tout est bloqué"
"Je crois que formuler des demandes est l'une des solutions majeures pour arrêter de râler"
Suivez Christine sur le site : www.christinelewicki.com
Retrouver les livres de Christine sur le site des éditions Eyrolles
Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube / SoundCloud / CastBox / TuneIn.
Suivez les épisodes sur mon Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des suprises ;-)
Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison1 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
