Dans cet épisode avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants :
- Quels types de stress existent-ils ?
- Quels sont les profils plus sujets au stress ?
- Comment prendre conscience du stress que nous subissons ?
- Quelles sont les conséquences du stress sur notre santé ?
- La situation actuelle est-elle plus propice au stress ?
- Quelles stratégies anti-stress peut-on mettre en place ? Soutenir la surrénale, la tyroïde ?
- Vitamine C, que penser du Jus d’orange ?
- Le magnésium est-il un bon antistress ?
- Quelle place donner à la cohérence cardiaque, la méditation ou pratique de bien-être et au sport ?
- Le stress est-il le précurseur du burn out ?
- Quelles solutions phyto existent pour prévenir et guérir du stress ?
- Faut-il lutter contre le stress ou apprendre à l’accueillir, le repérer et l’apprivoiser ?
- Une recette anti-stress et fatigue au petit dej ?
Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?
Jean-Christophe Charrié est un médecin généraliste depuis 1998, formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. La phytothérapie cette médecine vieille de plus de 7000 ans et qu’il utilise à 85% dans sa pratique quotidienne. Il est l’auteur de nombreux livres best-sellers comme « se soigner toute l’année au naturel » chez Prat éditions et est un expert et enseignant en endobiogénie qui milite pour une médecine intégrative et préventive. Il est aussi notamment co-concepteur du centre spécial de Médecine intégrative public de la ville de Mexico City.
Quelques citations du podcast
- "Pour pallier au stress, il faut fuire toutes les boissons exitantes"
- "Le risque du stress c'est l'épuisement des mécanismes de réponse"
- "La vit C est un élément nutritif des surrénales"
- "De bonnes sources de Vit C: les fruits rouges,poivron rouge, le cassis, églantier, romarin, sariette, le pin"
- "Un citron chaud à la cannelle est un puissant anti-viral"
Suivez le Dr Jean-Christophe Charrié sur le site : www.iempi.fr
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Bonne écoute !
Cette série "Santé au Naturel" de Métamorphose Podcast est soutenue par JUST, laboratoire suisse, expert depuis 90 ans en cosmétique à base d'extraits de plantes et d'huiles essentielles dont je suis fan depuis des années. Merci !
