Dans cet épisode avec Linda Hardy, j'aborderai les thèmes suivants :
- Quel a été le déclic pour écrire ce livre et quelle est votre intention ?
- Comment “trouver en toute bienveillance le juste équilibre” ? Le lâcher prise est-il un élément fondamental ?
- Comment faire du temps qui passe un véritable allié ? L’expérience et la maturité sont-elles des atouts pour se lancer sur le chemin du bien-être et de l’équilibre ?
- Vous parlez librement de la ménopause, des bouffées de chaleur des femmes de plus de 40 ans, vous pensez que c’est important de libérer la parole des femmes aussi à cet endroit ?
- Quels sont vos 4 fondamentaux, vos piliers de bien-être ?
- Comment avez-vous cheminé à titre personnel pour en arriver là ?
- Comment prendre la responsabilité de sa vie ?
- Parlons alimentation : quelles sont les bons réflexes dans l'assiette et vos règles de base ou recettes préférées ?
- En matière de sport, quelles sont les bonnes pratiques passé quarante ans et vos routines favorites, quelle que soit la saison ?
- Peau fraîche, cheveux toniques... Quels sont vos astuces, rituels beauté et recettes DIY pour rayonner au naturel ?
- Quelles sont vos clés pour prendre la vie du bon côté et traverser les années sereinement, “heureuse et en forme” ?
- Votre expérience vous a montré l’importance des cycles, comment les intégrer au quotidien ?
- C’est le printemps en ce moment, la saison de la renaissance et de l’énergie yang montante, une saison où vous préconisez de détoxifier. Quels sont vos tips pour détoxifier et atteindre votre objectif vitalité ?
- Quels sont vos conseils pour booster votre glow ? Make up coup d’éclat léger, unifier le teint, lumière pour éclairer le visage et routine vitaminée magique.
- Pouvez-vous aussi nous parler de vos techniques coup d’éclat favorites, sans bistouri ?
Qui est mon invitée de la semaine, Linda Hardy ?
Linda Hardy est comédienne, entrepreneuse, maman et ex-miss France. Son ouvrage «Heureuse et en forme, mon guide bien-être au naturel» est paru le 6 mai aux Éditions Solar. On peut la retrouver sur Insta : LindaHardy_Officiel et heureuseetenforme.
Quelques citations du podcast avec Linda Hardy :
“Quel que soit son âge, si on a une approche globale de sa santé et de son bien-être, on a tout à fait la possibilité de se sentir heureuse et en forme longtemps"
"Cette deuxième phase de vie qui est associée dans les médecines occidentales à une forme de déclin est associée dans la médecine chinoise à une deuxième naissance"
"Aujourd'hui je m'accepte dans ma très grande imperfection"
"Je me sens aujourd'hui connectée à l'Univers, je lui fais confiance"
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Bonne écoute !
