5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là !
Avez-vous déjà pensé à méditer avant de répondre au téléphone, en regardant une publicité ou dans les embouteillages ? Laurence Simenot vous propose 100 situations, déclinées tout au long de la journée, dans lesquelles vous pouvez vous lancer dans une courte méditation. L’objectif ? Apprendre à lever le pied, à faire une pause pour recharger ses batteries et éviter de traverser les journées à côté de votre vie.
5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là !
Laurence Simenot
Editions Leduc
15 €
Le livre du hygge
Meik Wiking a réussi le pari de rendre le Danemark passionnant aux yeux du monde entier. Son livre culte, traduit en 31 langues, revient dans une édition poche 100 % cocooning. Préparez votre plaid, un bon thé et une jolie bougie d’ambiance, et plongez dans l’ambiance scandinave.
Le livre du hygge
Meik Wiking
Pocket
7,40 €
Le carnet qui me veut du bien
Une année slow life, à commencer à n’importe quel moment de l’année civile. Voilà la jolie proposition de ce livre-carnet, qui invite à prendre le temps de choisir ses actions et de savourer les petites victoires autant qu’à prendre conscience de vos moments « coup de mou ». De quoi mieux se connaitre pour savoir quand on peut donner le meilleur de soi-même !
Le carnet qui me veut du bien
Les Slow Lifeuses
25 €
Lagom vivre mieux avec moins
Petit voyage en Suède avec ce livre qui invite à une séance cocooning au coin du feu. Cette philosophie de vie naturellement adoptée par les Suédois consiste à apprécier de vivre avec moins pour vivre mieux, à retrouver son équilibre interne sans stress et à profiter de la nature. On adopte !
Lagom vivre mieux avec moins
Anna Brones
Editions Dunod
14,90 €
Le livre de développement personnel dont vous êtes le héros
48 chapitres et autant de clés pour reprendre sa vie en main. Voilà la promesse de ce livre qui ne se lit pas comme un roman mais qui a vocation à vous aider à faire le point sur votre vie personnelle et professionnelle pour prendre un nouveau départ du bon pied. En devenant le pilote de votre lecture, vous posez les premières bases de votre nouvelle vie.
Le livre de développement personnel dont vous êtes le héros
Valérie de Roguin
Editions Jouvence
14,90 €
Le guide pratique de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une forme de méditation très accessible, puisque la clé se situe en nous et nous la sentons battre, tous les jours. Mais fait-on vraiment attention au rythme de notre cœur ? Véritable force intérieure, il vous aide à trouver le bon rythme, à ralentir et à vous aligner. Ce livre propose 25 exercices pratiques adaptés à diverses situations pour vous aider au quotidien.
Le guide pratique de la cohérence cardiaque
Patrick Drouot – Marie Borrel
Guy Trédaniel Editeur
19,90 €
Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD
Si vous sentez que vous avez tendance à vous éparpiller, à procrastiner, bref, à ne pas avancer dans vos projets tout en vous laissant submerger par le reste, peut-être est-il temps de faire une pause pour redéfinir vos habitudes. Leo Babauta vous en propose 10 qui devraient vous aider à structurer votre quotidien. Le secret ? Les adopter l’une après l’autre, car rien ne vaut les petits pas pour aller loin.
Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD
Leo Babauta
Alisio
19 €
