Cet article est un extrait du livre Mes programmes détox du foie, d'Anne Dufour et Catherine Dupin, aux éditions Leduc.S, 2021.
Quelles sont les huiles essentielles spécialement bonnes pour le foie ?
Certaines huiles essentielles sont particulièrement utiles pour une détox du foie.
Cette huile essentielle | est spécialement |
| Détox |
| Cholagogue, cholérétique |
| Carotte sauvage | Cholagogue, cholérétique, elle régénère la cellule hépatique (utile en cas d’hépatite virale ou de cirrhose) |
| Citron | Détox, lendemains de fêtes. La super-nettoyeuse en chef : draine, aide à nettoyer le système digestif |
| Cyprès de Provence | Drainage, déstockage |
| Lédon du Groenland | Cholagogue, cholérétique. Protège et régénère la cellule du foie, anti-hépatite, intoxication et cirrhose |
| Menthe poivrée | Détoxifie, décongestionne le foie, stimule son activité, aide à reconstituer les cellules hépatiques |
| Romarin à verbénone | Détox du foie et antivirale, ce qui la rend salutaire en cas de cirrhose ou d’hépatite |
| Thym à thymol | Cholagogue, cholérétique |
Ces huiles essentielles sont à utiliser en massage, en diffusion, en inhalation sèche.
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Massage mode d’emploi :
Lavez-vous soigneusement les mains avant (et après) tout massage aromatique. Réchauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre. Préparez votre mélange ci-dessous en respectant bien les dosages indiqués. Prélevez quelques gouttes de la préparation et appliquez en massage sur la zone du foie pendant 2 ou 3minutes.
Diffusion mode d’emploi :
Lisez attentivement la notice de votre diffuseur, chaque modèle fonctionne différemment. Dans tous les cas, prévoyez 8 à 15 gouttes pour ½heure de diffusion. Vous pouvez verser dans votre diffuseur une seule et même huile essentielle ou faire des mélanges (pas plus de 3 huiles essentielles différentes). Mettez le diffuseur en marche. Vaquez à vos occupations. Si votre appareil n’est pas programmable, arrêtez-le au bout de 30minutes maximum.
Inhalation sèche, mode d’emploi :
Versez 2 à 3gouttes pures de l’huile essentielle choisie sur un mouchoir et respirez-le à fond, plusieurs fois dans la journée.
Formule complète pour automassage détox foie parfait
En cas d’hépatite, que celle-ci soit virale, médicamenteuse ou due à des excès alimentaires/la malbouffe, voici un exemple de massage à appliquer sur la zone du foie. Le but est de l’aider, le protéger, le faire «dégonfler».
Dans un flacon de 30 ml, mélangez :
- Huile essentielle de lédon du Groenland 1 ml ;
- Huile essentielle de romarin à verbénone 1 ml ;
- Huile essentielle de carotte sauvage 1 ml ;
- Huile végétale de noisette 27 ml.
Prélevez un petit peu du mélange, appliquez sur la zone du foie et massez doucement, matin et soir, pendant 2 semaines. Arrêtez au moins 1 semaine, et reprenez si besoin. Associez avec une cure d’hydrolat par voie interne. Cette formule est extraite de Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Éditions Leduc.S.
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Les autrices :
Anne Dufour est journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s, vendus à plus de 4 millions d'exemplaires. Diplômée de la Cooking Academy de Paris et présidente de l’Association Danièle Festy, elle est certifiée maître-praticien en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d’aromathérapie. Retrouvez-la sur son blog : Bien dans ma cuisine ; son compte Instagram : anne.dufour
Catherine Dupin est diplômée de la Cooking Academy de l’Atelier des sens, est une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien.
Le livre :
Mes programmes détox du foie, d'Anne Dufour et Catherine Dupin, aux éditions Leduc.S, 2021.
