L'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation des essences de plantes aromatiques pour les soins, est connue depuis des millénaires. Aujourd’hui appelées huiles essentielles, ces essences sont obtenues par distillation des plantes. On compte plus de 400 huiles essentielles dont 10% seulement sont utilisées en aromathérapie.
Contrairement à l’huile végétale, l’huile essentielle ne contient pas de corps gras. Elle est soluble dans l'huile ou dans l'alcool mais pas dans l'eau.
Comment utiliser une huile essentielle ?
Mais en pratique, seule une quarantaine d'huiles essentielles sont utilisée en aromathérapie.
Les modes d'utilisation les plus courants sont :
Par voie orale.
En friction ou massage : mélangez l’ huile essentielle à une huile végétale.
En diffusion : les actifs de l’huile essentielle sont diffusés par fumigation, inhalation, diffuseur ou lampe à brûler.
Dans le bain : mélangée à une base.
Par voie rectale : en suppositoires, par exemple pour traiter certaines infections broncho-pulmonaires.
Les bienfaits des huiles essentielles
Chaque huile essentielle a des propriétés diverses et spécifiques : antiseptique, antibactérienne, fongicide, assainissante, relaxante, apaisante, énergisante,etc.
Pour en savoir plus, consultez nos articles sur :
l'huile essentielle de citron, l'huile essentielle de lavande, l'huile essentielle de tea tree,
l'huile essentielle d'ylang ylang, l'huile essentielle de pamplemousse, l'huile essentielle de romarin, etc.
Mise en garde : une huile essentielle contient des principes actifs très concentrés, certains sont toxiques. Aussi, il est conseillé de toujours demander l’avis d’une personne compétente (médecin, pharmacien, aromathérapeute) avant d’utiliser une huile essentielle et de bien respecter les doses prescrites.
>> Je commande mon Hors-Série Les huiles essentielles made in France en version PDF
>> je télécharge le Hors-Série Les huiles essentielles made in France depuis mon iPad
