La peau sèche, qu'est-ce que c'est ?
La peau sèche est un type de peau marqué par des tiraillements sur l'ensemble du visage et du corps causé par une anomalie de la barrière cutanée. Légèrement plus poreuse qu'une peau "normale", elle laisse échapper davantage d'eau. "Juste après le nettoyage la peau est mise a nu puisqu'elle n'a plus la fine couche de sébum qui la protégeait de la déshydratation", explique Laurent Pan. "L'eau s'échappe d'un coup. C'est pour cela qu'après une douche chaude certaines personnes ont la peau qui tiraille, encore plus si ils ont une peau sèche." Fine, avec un grain serré et des rougeurs, la peau sèche est finalement en manque d'eau et de lipides.
Quelles sont les causes d'une peau sèche ?
- Le patrimoine génétique : le "type de peau" se transmet par les gênes ;
- Le vieillissement cutané naturel, qui provoque un amincissement de l'épiderme par baisse du renouvellement de ses cellules et la couche cornée (la plus externe de l'épiderme) s'épaissit ;
- Les conditions climatiques extérieures : les températures hautes ou basses favorisent la perte d'eau de la peau ;
- De nombreux traitement médicaux peuvent également être à l'origine du dessèchement de la peau : les médicaments à base de cortisone, certaines pilules contraceptives, les traitements contre l'acné et le cancer... Laurent Pan préconise de bien se renseigner en amont sur les effets secondaires des médicaments afin de pouvoir anticiper ;
- Certains composants de cosmétiques : les ingrédients reconnus efficaces pour certaines problématiques ( boutons d'acné, inflammation...) peuvent déshydrater la peau, comme par exemple l'argile et le zinc. Si vous utilisez ces ingrédients, pensez à bien réhydrater votre peau avec des agents hydratants ;
- L'hygiène de vie : le tabac et l'alcool favorisent grandement la déshydratation de la peau en s'attaquant à l'intégrité de la barrière cutanée ;
- Les pathologies cutanées comme l'eczéma et le psoriasis, ou certaines carences nutritionnelles peuvent également être responsables d'une anomalie de la barrière cutanée favorisant le dessèchement de la peau ;
- Une hygiène corporelle trop intensive : les bains chauds et les savons éliminent la pellicule de gras protectrice.
Quelles sont les solutions pour hydrater ma peau et prévenir son assèchement ?
- Boire de l'eau (1,5 litre d'eau par jour) ;
- Éviter les ambiances surchauffées et confinées des appartements ;
- Nourrir sa peau en profondeur à l'aide d'aliments riches en lipides et protéines, en acides gras essentiels comme l'avocat, le saumon, le maquereau... Certains antioxydants ont un rôle majeur pour prendre soin d’une peau sèche. C’est le cas des vitamines E et C qui participent aux synthèses protéiques, que l'on trouve dans les germes de blé, les huiles et oléagineux pour la vitamine E, et dans une grande partie des fruits et légumes (kiwi, orange, poivrons, choux) pour la vitamine C ;
- Eliminer les peaux mortes, à l'aide par exemple d'un soin de gommage doux fait pour les peaux sèches avec des grains fins et enrichi en agents nourrissants, pour atténuer les irrégularités présentes en surface de la peau et raviver son éclat naturel.
| L'astuce de l'expert : Pour Laurent Pan, LE geste à adopter pour préserver sa peau, c'est de mettre de la crème solaire au quotidien. "En Asie, c'est quelque chose de bien plus popularisé qu'en Europe", remarque t-il. "En France, on assimile la crème solaire à la plage, à l'été, alors que s'en appliquer sur le visage devrait être un geste à adopter quotidiennement dans sa routine." C’est à la fois un produit de santé et un produit cosmétique car il aide à prévenir le cancer de la peau et retarde l’apparition des rides. |
Notre expert :
Laurent Pan, influenceur skincare @secretdepeau.
Co-auteur avec Coralie Petermann de Skin care - Objectif belle peau
