L'arrivée du froid me fait manger plus gras, grignoter. Je me sens plus lourde ! J'ai envie de faire 21 jours de détox et de le partager avec vous. Avant les fêtes (ou pas), il est bon d'alléger le corps. Vous me suivez ? Je commence demain (ça tombe mal je vais déjeuner chez des amis...). 21 jours est le temps qu'il faut au cerveau pour se défaire d'une habitude et la remplacer par une autre.
Pas de balance, pas de calcul de calories, pas de stress, pas de contrôle mental, on reste juste dans le ressenti du corps, en conscience !
Au programme : moins de gluten, de laitages, plus de soupes bio et de salades de saison et quelques liquid lunches, plus d'exercice (si, si)... Sans oublier le délicieux Miam ô Fruit de France Guillain au petit dej le matin.
Objectifs : me sentir plus légère, pleine d'énergie et de vitalité !
Je vais essayer de partager un post par jour, merci de me soutenir et de me partager vos découvertes si vous décidez de suivre la détox avec moi. Ensemble ce sera plus facile d'y arriver et d'avoir du fun !
Pendant ces 21 jours il y aura des guests stars inspirantes, invitées surprise sur le blog pour donner des bons conseils et partager des astuces, ouvrez l'oeil... ça va rocker les poules !
Bon appetit (je suis très gourmande !) et RDV demain pour démarrer la semaine du bon pied.
Be Good, Be Bio (BG,BB)
Anne
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I’ve just decided to start a detox, will you join me? Who wants to take up the challenge with me until December 21st? I’m counting on you!
The cold weather makes me want to eat more fatty foods and snacks. My body feels so much heavier! So my plan is to do a 21-day detox and share it with you. Before Christmas (and after!), it's good to lighten the body. Are you up for it? I’m going to start tomorrow (it's bad timing, I'm having lunch with friends today). 21 days is the time it takes the brain to break a habit and replace it with another one.
No scales, no counting calories, no stress, no mind control, just go with the flow and stay aware of how you feel!
My program: less gluten, less dairy, more organic soups and seasonal salads and some liquid lunches, more exercise (yes, really!)... Not to mention France Guillain's delicious Yum O Fruit breakfast.
My aims: to feel lighter, full of energy and vitality!
I’ll try to share a post a day, thank you for supporting me and sharing your discoveries with me if you decide to follow the detox. Doing it together will make it easier to succeed and have fun!
During these 21 days some inspiring surprise guest stars will join me on the blog to give good advice and share tips, open your eyes... and let it rock girls!
So bon appetit (I'm very greedy actually!) and let’s make a rendez-vous for tomorrow to get the week off to the right start!
Be Good, Be Organic (BG, BO)
Anne
