Dans cet épisode avec Carine Barco, j'aborderai les thèmes suivants :
- Cette première fameuse question : pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ?
- Quel est le mécanisme des kilos YOYO ?
- Tu n’aimes pas parler de perte de poids mais plutôt de guérison et optimisation, pourquoi ?
- Pour toi il faut s’occuper du problème de fond du surpoids ?
- Tu rappelles dans ton livre cette phrase du coach américain Tony Robbins ? « Le changement, c’est 80 % de psychologie et 20 % de mise en pratique »
- Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique), Technique de Libération Émotionnelle en Français ?
- Qu’est-ce que l’énergie ?
- Quel est l’impact du stress sur le poids ?
- Au départ de ton programme tu proposes de se focaliser sur son futur moi, de sortir de la tyrannie de l’urgence et de se débarrasser des croyances limitantes. A propos de ces dernières, comment ça fonctionne ?
- Tu parles de s’attaquer d’abord à la libération des émotions racines ? Comment identifier une croyance racine ? Donnes-nous des exemples liés à la minceur ?
- Quelles sont les blessures sous-jacentes au surpoids et à notre saboteur intérieur ?
- Tu parles par exemple de la peur d’être attirante ?
- Pourquoi finalement s’empoise-t-on, alors qu’on sait que ce n’est pas bon pour nous ?
- Quels seraient des bons objectifs pour parvenir à perdre du poids durablement sans effet yoyo ?
- Comment mettre en place un protocole avec l’EFT ; peut-on faire un exercice ensemble ?
- Tu parles de devenir maitre de ses émotions et de ses énergies, comment faire ?
- Quelles sont pour toi les bonnes habitudes de base à mettre en place pour une alimentation saine : une détox ? Quelle est l’assiette idéale ?
- Les choses à savoir, comme par exemple, boire de l’eau oui mais quand ? Manger trop tard est-il mauvais ? Donnes nous quelques astuces !
- En conclusion, quelles seraient les 8 règles d’or du succès pour perdre du poids durablement et arrêter les fameux kilos YoYo ?
Qui est mon invité de la semaine, Carine Barco ?
Mincir durablement, arrêter les kilos YoYo c'est possible ! C'est ce qu'affirme ma lumineuse invitée du jour. Pour cette praticienne en psychologie énergétique, nos kilos en trop viennent d'idées préconçues sur notre corps. La solution, c'est notamment l'EFT, une technique de libération émotionnelle qui agit sur le physique mais surtout sur l'esprit et nos émotions, les oubliés des régimes alimentaires classiques. Inutile donc de s'affamer car pour cette thérapeute holistique, la racine du surpoids est avant tout psychologique. Carine Barco est coach, professeure de Yoga, thérapeuthe de couple, formatrice en EFT, en Matrix, formée à l'hypnose, superviseur en psychologie énergétique...
Carine Barco est l'auteure du livre « J'arrête les kilos yoyos avec l'EFT » publié chez Eyrolles...
Quelques citations du podcast avec Carine Barco :
"Perte de poids ? Le stress est l'ennemi N°1"
"Perdre des kilos, c'est d'abord un plaisir"
"Le stress des régimes va avoir souvent un effet inverse"
"Les kilos yoyo sont liés au stress qui cherche à revenir à la normale"
"Je préfère parler d'optimisation et de guérison plutôt que de perte de poids"
"Boulimie ou anorexie : il s'agit d'épanouissement, du passé et du présent...les racines"
"Le changement c'est beaucoup de psychologie"
"C'est par l'intérieur que l'on peut changer le reste"
"L'inversion psychologique fait que les processus peuvent parfois perdurer"
"Je n'ai encore jamais rencontré quelqu'un qui s'aime à 100%"
"L'enfant intérieur est une clé pour se regarder tel que l'on est"
Suivez Carine Barco sur son site : carinebarco.com
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Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
