Pour ce premier jour de détox, je vais manger en conscience et choisir des aliments vitalisant. Je ne me prive pas et je choisis ce qui me fait du bien, ce qui nourrit le vivant.
Je commence par éviter de consommer trop de gluten : j'évite le pain, les pâtes et tout ce qui contient du blé (si je prends du blé, il est bio). D'une manière générale, je ne me ressers pas.
Ce soir j'opte pour une soupe simple.
Pour la semaine j'ai décidé de recommencer le jus d'herbe de blé (ou d'orge). Depuis que je suis aux US je ne trouve plus mes marques préférées : Green Magma ou encore mieux le Green Kamut. J'avais laissé un peu tomber alors que je buvais tous les matins du jus d'herbe de blé pour alcaliniser mon corps et me donner tous les bons nutriments !
Le jus d'herbe de blé (ou d'orge ou green kamut) est une détox de choc, il est appelé le "sang vert" car il détoxifie et purifie le sang grâce à la chlorophille qu'il contient. Il apporte enzymes (propices à une bonne santé intestinale) et nutriments. C'est un trésor de la nature, un super-aliment.
Pour une cure de détox on va progressivement arriver à 3 cuillères à soupe par jour dans de la bonne eau (le matin à jeun).
Vous pouvez en trouver en magasin bio ou sur Internet, il ne contient pas de gluten. C'est cher mais c'est un concentré de nature. Il équivaut à 5kg de légumes pour 5 cl de jus !
Je vais aussi me faire un citron bio pressé tiède (max 60°) tous les jours dans une eau de qualité, c'est alcalinisant et excellent, lire mon billet à ce sujet pour tout savoir sur ce 2ème trésor de santé !
Ready ? On fonce sur ces ingrédients ? Je suis aux US donc il est 6h de moins pour moi, ne paniquez pas vous pouvez acheter demain ces deux ingrédients s'il est trop tard pour vous...
Ce soir je publierai le Day 2 comme ça vous l'aurez au réveil demain matin ma petite poule !
Have a great day et n'oubliez pas : Be Good, Be Bio (BG, BB).
Anne
Pour mincir simplement et durablement, découvrez les recettes diététiques de saison du Coach minceur bio ! Apprenez à équilibrer votre alimentation pour mincir naturellement sans faire de régime.
