Une détox, c'est le mot branché en ce moment. Voila le message d'un toubib qui passionnée des médecines "écologiques".
Quelques conseils alimentaires :
Pendant 3 semaines (OUI +++ car presque toutes les cellules se renouvellent en 21 jours, ainsi elles auront chacune eu l'info).
Le soir
- PAS de protéines animales pour dormir "comme un bébé".
- Un peu de levure de bière pour la digestion.
Le matin
- 1/2 citron pressé chaud
- du miel
- un peu de germe de blé
- 5 amandes
- une sorte de mini-budwig (merci Mme Kousmine pour ces bonnes vitamines naturelles);
- et ne boire QUE en dehors des repas de l'eau ou des infusions detox.
Je te propose un programme detox, organe par organe :
MAIS toujours detox du "ventre":
- Argile verte 1/2 c à café le soir dans 1/2 verre d'eau, laisser reposer la nuit et boire le matin après avoir mélangé avec une spatule en bois ;
- ou des gélules avec un mélange d'argile et d'huiles essentielles : Stomargyl Motima,
- à prolonger par des probiotiques les 21 jours suivants. Ex : Sofibio Flore Protect matin et Chlorophyllum le soir.
Le ventre, c'est là où tout se passe, bien ou pas bien et ensuite l'info va irradier partout : dans les vaisseaux sanguins, lymphatiques, nerveux ... et dans les merveilleux méridiens de la médecine chinoise. Donc c'est lui qu'on doit bichonner.
ET y associer 2 detox au choix dans les suivantes :
Detox du foie
- Desmodium SI POSSIBLE SANS ALCOOL. Ex : Nutergia Ergydesmodium 1 càcafé matin et soir
- 1 tasse d'infusion de thym
Detox de la tête
Ces ruminations qui nous "prennent " la tête :
- Staphysagria 9CH et Nux vomica 15 ch et Gelsemium 15 ch
- 3 gr de chaque ensemble le soir après diner
- et infusion de verveine.
Detox du nez et de la sphère ORL
On se partage les microbes dans les transports en commun et à force de s'accumuler on finit par déclencher des rhino ou angine ou sinusite :
- Rhinargion : un pchitt le soir dans les 2 narines sauf les WE
- et respirer Esculape Phytosunarom : juste ouvrir le flacon, le matin.
Detox des articulations
- Oligocartil d'Oligosanté, un mélange de glucosamine et chondroitine.
- 1 gel matin et soir
- et infusion de romarin.
Detox de la peau
- EQ Dermactiv, un mélange de plantes bio : bourrache, cannelle, tomate, cassis tournesol : labo Biophénix.
- Infusion de mélisse.
BOUGER les muscles : rock, aquabike, yoga et des gros fou rires qui vont faire sortir les endorphines, pour qu'elles ne s'endorment pas !!!
Ces activités vont remplir ces longues soirées hivernales où la nuit tombe vite et qui donnent envie de rester à l'intérieur...
Aller envahir les clubs de sports, de massage et programmer les thés entre amies avec des fruits secs, des compotes maison, plutôt que les gros gâteaux !
et essayer de ne pas trop se "réintoxiquer" ;-)
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