Dans cet épisode avec Laurence Bibas, j'aborderai les thèmes suivants :
- Qu’est-ce que la méditation, en fait ?
- Pourquoi passons-nous notre temps à prévoir, anticiper et tout planifier ?
- En quoi est-ce important d’être dans le présent et pourquoi échappons-nous sans arrêt au présent ?
- Pourquoi se reconnecter à l’ici et maintenant, au présent et comment cultiver le point A ?
- En s’incarnant pleinement et cela passe par l’accueille des émotions sans s’identifier à elles ?
- Comment nous libérer de nos vieux programmes ?
- Qu’est-ce que la méditation t’a apportée dans ta vie après plus de 25 ans de chemin ?
- Tu dis que nous sommes esclaves de nos peurs, comment s’en remettre au merveilleux et ouvrir notre cœur ?
- Pourquoi dis-tu que la méditation est un voyage intérieur vers notre vérité et pas juste un exercice de bien-être ?
- Qu’est-ce que l’art de l’abandon engagé ?
- Qu’est-ce que cette présence ou conscience suprême qui nous guide ?
- Tu dis que la méditation n’est pas gentille, qu’entends-tu par là ?
- Tu parles de réhydrater le cœur, j’aime beaucoup cette formule, que signifie-t-elle ?
- Quelles sont les étapes initiatiques à franchir et comment les reconnaitre ?
- La méditation est-elle faite pour tout le monde ?
Qui est mon invité de la semaine, Laurence Bibas ?
Laurence Bibas est une enseignante pionnière de la Mindfulness en France, en chemin depuis 25 ans dans le bouddhisme tibétain et autre voies de sagesse.
Elle est aussi créatrice d’un programme Flow Mindfulness pour les femmes et d’un nouveau programme qui est aussi le titre de son dernier livre aux Editions Eyrolles Ne s'attendre à rien et être prêt à tout. Cessons de chercher à l’extérieur ce qui est déjà en nous.
Quelques citations du podcast de Laurence Bibas :
"Quand une pensée difficile nous traverse, nous nous identifions à elle, mais ce n'est qu'un nuage..."
"Il est urgent d'être en conscience de nos états. C'est là où la méditation peut agir"
"La crunchitude, c'est là où le présent est agréable à goûter et s'y abandonner pleinement"
"Les smartphones empêchent parfois de nous relier au présent....et d'y être attentif"
"Plus on goûte au merveilleux et plus on surfe sur une vague de la découverte de l'inconnu"
"Les peurs sont toutes liées, en réalité, à la crainte de l'Amour. La peur n'est pas une émotion"
"Derrière la peur, il y a un inconnu de quelque chose qui nous dépasse"
"La peur est une timidité à vivre pleinement. Cela ne nous empêche pas de vivre l'Amour"
Suivez Laurence Bibas sur le site : www.laurence-bibas.com
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Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
