Dans cet épisode avec le Pr Frédéric Saldmann, j'aborderai les thèmes suivants :
- Dans quelles proportions une bonne hygiène permet-elle d’éviter les maladies ?
- Combien de temps un virus reste-t-il vivant ?
- Comment un virus se propage-t-il ?
- Quels objets du quotidien peuvent nous contaminer : cartes bancaires, menus, poignées de portes, téléphones, habitacles des voitures ? Il y a de quoi devenir dingue !
- Comment socialiser sans se contaminer : serrer la main, faire la bise ?
- Éviter de se mettre les doigts dans le nez mais plutôt de nettoyer tous les jours le nez avec un neti pot ?
- 40 % des téléphones des étudiants d’une université brésilienne étaient contaminés par du staphylocoque doré ? Nettoyer son portable est un bon réflexe ?
- Éviter de rentrer avec ses chaussures de ville à la maison est un bon réflexe ?
- Quels sont les autres bons gestes à adopter ? Dans les transports en commun, dans un taxi, en réunion ?
- Comment bien se laver les mains ?
- Que penser des gels hydro alcooliques et vous parlez des bienfaits du citron ?
- Comment bien prévenir nos enfants sans les rendre névrosés des microbes !
Qui est mon invité de la semaine, le Pr Frédéric Saldmann ?
Et si vous deveniez votre propre médecin ? Et comme le Pr Frédéric Saldmann le dit si bien : « la personne la plus à même de savoir ce que vous ressentez, c’est vous ! » Ce professeur cardiologue et nutritionniste le répète : le mode de vie est primordial sur notre santé et notre longévité. Avec ce célèbre médecin qui ose aborder les sujets les plus tabous nous allons voir que notre santé nous appartient et qu’ «on n’est jamais mieux soigné que par soi-même », titre de son dernier livre aux Éditions Plon. La santé est d’abord une affaire personnelle. Encore faut-il savoir ce que la science et les nouvelles études de chercheurs internationaux, ainsi que des recherches entreprises pour cet ouvrage nous apportent au quotidien. Et bénéficier de conseils concrets. Ce ce que nous allons voir. Les autres livres du Pr Frédéric Saldmann : Votre meilleur médicament c’est vous et Vital ! chez Albin Michel; On s’en lave les mains. Tout connaître des nouvelles règles de l’hygiène, Flammarion, 2007 ; J’ai lu, 2008.
Notre santé nous appartient, à nous de la prendre en mains… preuves à l’appui.
"Pour les lavages des mains, il est important de bien se frotter à l'huile de coude !"
"On oublie les cartes de crédit, ce sont de vrais taudis...grandes porteuses de bactéries"
"Le citron est un bactéricide puissant, demandez-en un en début de repas dans un restaurant"
"Un virus peut rester actif 9 jours, pensez à nettoyer les objets du quotidien"
"1 personne sur 2 va aux toilettes sans se laver les mains après"
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Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison2 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
