Dans cet épisode avec Samuel Ganes, j'aborderai les thèmes suivants :
- Qu’est-ce que la médecine ayurvédique qui a pour but le maintien de la santé, la guérison des maladies et la réalisation de soi ?
- Tu démarres ton livre par « Nul n’échappe à sa nature », peux tu nous en dire plus ?
- Quels sont les 7 principes de l’ayurvéda ? Quels sont les doshas et comment connaitre ses doshas ?
- Quelles sont les cinq règles d’or pour s’alimenter selon l’ayurvéda ?
- Les rites du matin sont très importants, que peut-on mettre en place ? Dans un bol kansu en cuivre, ou s’en procurer ?
- Quelle pratique quotidienne du souffle recommandes-tu ? Un petit exemple de respiration ?
- Est-ce une médecine adaptée à nos terrains d’occidentaux ?
Qui est mon invité de la semaine, Samuel Ganes ?
Aujourd’hui, mon invité est instructeur de yoga, sophrologue et thérapeute ayurvédique. Auteur du livre « mon coach Ayurvéda » paru aux Edition Eyrolles.
Nous allons explorer aujourd’hui avec lui comment s’auto-coacher pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle grâce à l’Ayurvéda, la plus ancienne science de la vie et médecine traditionnelle de l’Inde, vieille de plus de 4000 ans.
Quelques citations du podcast de Samuel Ganes :
"Pour comprendre l'ayurvéda, il faut penser rond, alors qu'en Occident on pense carré".
"Chaque lieu et chaque aliment a une énergie doshique".
"Levez-vous avant le soleil !"
"Les rituels du matin sont vraiment importants pour nos équilibres".
"L'auto-suggestion est présente dans l'ayurvéda depuis des millénaires".
Suivez Samuel Ganes sur le site : www.yogiganes.org
Son livre « mon coach Ayurvéda » aux éditions Eyrolles.
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Podcast enregistré au studio Stéréoplane à Paris.
Bonne écoute !
Cet épisode a été réalisé grâce au soutien de LÉA NATURE, engagée de nature et premier fabricant français de produits bio et naturels, partenaire officiel de la #Saison1 de "Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience". Merci !
