L’aromathérapie est une option efficace dans la prévention et le traitement des pathologies d’origine virale (rhumes, toux grasse, maux de gorge, grippe, etc.). L’action anti-infectieuse (antivirale, bactéricide, antifongique) et décongestionnante des voies respiratoires (expectorante, mucolytique, spasmolytique) des huiles essentielles n’est plus à démontrer.
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Par exemple, l’huile essentielle de ravintsara est efficace contre la grippe. Son action antivirale permet d’assainir l’atmosphère en limitant la multiplication des virus. En inhalation sèche, elle permet de désinfecter directement l’entrée des voies respiratoires. Par voie cutanée, elle préviendra un épisode grippal ou soignera la grippe. Elle peut aussi dégager les voies respiratoires en cas de rhume où d’encombrement bronchique.
Les huiles essentielles recommandées en cas de rhume
- Ravintsara
- Cajeput
- Eucalyptus radié
- Menthe poivrée
- Cannelle de Ceylan
- Giroflier
- Gingembre
- Pin Sylvestre
- Arbre à thé
- Niaouli
Recettes d'inhalations
Attention : ces recettes sont réservées à l'adulte uniquement.
Inhalation sèche
Versez une à deux gouttes d'huile essentielle de niaouli ou de ravintsara sur un mouchoir en papier. Portez-le devant votre nez et respirez. Utilisation régulière dans la journée, 6 à 8 fois.
Inhalation humide
Pour réaliser votre inhalation, réunissez 1 bol d’eau bouillante et 5 à 6 gouttes d’huiles essentielles choisies parmi les suivantes (l’idéal est un mélange de trois huiles, 2 gouttes de chaque) :
- huile essentielle d’arbre à thé,
- huile essentielle d’eucalyptus radié,
- huile essentielle de lavande vraie,
- huile essentielle de lavandin super,
- huile essentielle de menthe poivrée,
- huile essentielle de niaouli,
- huile essentielle de pin sylvestre,
- huile essentielle de romarin à cinéole.
S’asseoir confortablement devant le récipient, puis respirer la vapeur pendant environ 5 minutes, en fermant les yeux.
Notre sélection d'huiles essentielles bio
L'huile essentielle de ravintsara bio SO'BiO étic
L'huile essentielle de menthe poivrée Aroma-Zone
L'huile essentielle d'eucalyptus radié Compagnie des sens
L'huile essentielle de cajeput Pranarôm
L'huile essentielle de niaouli My cosmetik
Attention : certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux enfants de moins de 3 mois, aux personnes asthmatiques ou épileptiques ainsi qu’aux sujets prenant des médicaments (risque d’interférence). Renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien.
