Période difficile pour beaucoup, le confinement se révèle être également source de créativité et de nouveauté. Pour certaines, la quarantaine imposée par la crise sanitaire du Coronavirus est l’occasion de s’ouvrir à des sujets de réflexions et de tester de nouvelles disciplines. Effet collatéral, Instagram, ses stories et ses lives sont devenus le point de rendez-vous quotidien des activités confinées. Entre deux séances de télétravail, notre routine quotidienne se ponctue désormais de rendez-vous virtuels avec des femmes inspirantes. Elles sont coachs, professeur de yoga ou encore astrologue, voici celles dont on réécoute même les replay (dispo 24h seulement après publication).
Méditer en chantant avec Lili Barbery-Coulon @lilibarbery
Ancienne journaliste, professeur de yoga Kundalini, et auteure notamment de l’ouvrage autobiographique « La réconciliation, de la haine du corps à l’amour de soi », Lili fut la première à lancer un grand rendez-vous Instagram de méditation à 18h tous les jours au début du confinement français. Depuis, elle rassemble chaque soir pendant 1h plusieurs milliers de méditants grâce à de puissants mantras chantés qui font du bien au coeur et au corps. Un phénomène qui fut même repris au journal télévisé national fin mars, tant le moment est tout trouvé pour ouvrir une fenêtre sur la spiritualité. Un magnifique cadeau que ce rendez-vous avec Lili, idéal pour chasser stress et angoisses. Retrouvez également Lili Barbery dans Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience, au micro d’Anne Ghesquière.
Pratiquer le vinyasa en délirant avec Olivia Courbis @olivecrbs
Danseuse professionnelle diplômée de la célèbre « Alvin Ailey School » américaine, et également prof de yoga, Olivia est aussi drôle qu’elle est douée. Chaque jour à 18h, elle partage avec ses nombreux abonnés un nouveau flow de Vinyasa et rend accessible à tous des postures qu’on n’imaginait plus atteindre depuis nos exploits de cour d’école. Pont, grand écart, équilibre sur les mains etc dévoilent leurs secrets grâce aux conseils hyper pédagogues d'Olivia sur des playlists dansantes dont elle seule a le secret. On ne manque pas non plus le rendez-vous « abdos fessiers choré » un midi sur deux, en alternance avec son partenaire Pierre @pierre_glacon qui lui s’occupe de nous «mettre dans le rouge » avec ses « renfo to hiit » endiablés.
Lire le ciel en étant guidée avec Sophie Keller @sophiekellerastrologue
Spécialiste en astrologie transpersonnelle, et déjà présente régulièrement sur ce réseau social, Sophie Keller propose des live d’astrologie particulièrement attendus pendant cette période d’incertitude. Sa lecture du ciel à la fois inspirante et accessible permet à chacune de mieux comprendre ce qui se joue de plus élevé que nous, et la signification de nos ressentis en lien avec les énergies du moment. Une guidance ouverte sur le monde très appréciable alors que nous sommes tous bloqués chez nous. Retrouvez également Sophie Keller dans Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience, au micro d’Anne Ghesquière.
Rire de tout et n'importe qui avec Laura Calu @laura_calu
Humoriste rompue aux codes d’Instagram, Laura Calu campe en ce moment sur son compte différents personnages tous plus drôles et caricaturaux les uns que les autres. Arnaud Valoin, Monique Hater, Betty Influenceuse Life-Seule ou encore Caroline Modif, dépeignent les comportements les plus délirants rencontrés pendant notre quarantaine imposée. Bonus en plus, elle invite régulièrement son compagnon et metteur en scène Arthur Chevalier face caméra pour des vidéos de couples hilarantes. Mention particulière pour « Les confinés de l’extrême » et sa version télé réalité à l’américaine du confinement dans un appartement parisien.
Se dépasser joyeusement avec Marine Leleu @marinlle
Finisher de l’Enduroman en 2018, ce triathlon géant reliant Londres à Paris, la jeune coach sportive et entrepreneure Marine Leleu est aussi rompue aux story Insta qu’aux défis de l’extrême. Sa bonne humeur et sa joie de vivre en bandoulière, elle partage régulièrement des sessions de renforcement musculaire et cardio sur son compte, généralement suivis d’échanges Q/R avec ses followers. Mention spéciale pour la planche avec « invité surprise » choisit parmi les connectés aux lives, qui, le temps d’une discussion drôle et décomplexée avec Marine, permet de mieux encaisser l’effort. Confinée avec son partenaire, également athlète de haut niveau Damien Lamour, elle n’hésite pas à mettre en ligne leurs défis sportifs, ainsi que les questions existentielles qu’elle se pose pendant ce confinement.
Evoluer en se reprogrammant avec Eaden R. @eadenr.coaching
Récemment arrivée sur Instagram, notamment dans sa version Live, Eaden est coach en développement personnel, connue et reconnue pour ses méthodes qui sortent des sentiers battus. Surnommée la « Fée des Temps Modernes » pour sa propension à inviter la magie dans sa vie et celle de ses clients, Eaden a fondé dernièrement la méthode « Pensée de M**** » très efficace pour se débarrasser de ses croyances limitantes et offrir à son cerveau une nouvelle façon de penser. Très créative et amoureuse des défis, elle s’est lancée sans filet dans les live insta sur des sujets aussi variés que « Rencontrer l’amour pendant le confinement », « Découvrir sa capacité à avoir de l’argent » ou encore « Idées reçues en développement personnel ». A chaque fois, une heure de coaching qui réveille et donne envie de s’offrir enfin la vie à laquelle on aspire, disponible ensuite sous forme de Podcast. Retrouvez également les conseils d'Eaden sur FemininBio ici et ici
Se muscler en riant follement avec Laury Thilleman @laurythilleman
Fidèle à elle-même, l’animatrice multi-talents et très sportive apparait régulièrement sur Instagram pour des live survoltés, joyeux et très sportifs. Confinée à la campagne avec son mari, le chef et ancien candidat de Top Chef Juan Arbelaez, le couple enchaîne défis sportifs rocambolesques et coaching sportif en direct. Une dose de rire musclée à ne pas manquer, avec notre ex Miss France préférée. Rendez-vous aussi sur le compte de Juan @juanarbelaezchef qui ne manque pas une occasion de partager ses recettes savoureuses et simples réalisées pendant cette parenthèse confinée.
