La déprime saisonnière est liée au manque de lumière solaire et touche donc fréquemment les pays nordiques. En France, elle apparait souvent dès la fin du mois d’octobre au moment du passage à l’heure d’hiver. Les journées sont plus courtes, les températures descendent et le moral aussi.
A cette froideur ambiante, s’ajoutent les préoccupations multiples et variées des occidentales surbookées que nous sommes et hop ! Le moral descend, on n’a plus envie de rien, on se jette sur le contenu du frigo, on est irritable... et parfois tout en même temps, l’horreur !
Alors que faire ? Comment s’apporter du soutien pendant ces longs mois d’hiver?
L’utilisation des minéraux présentent plusieurs avantages dont celui de vous aider à passer l’hiver plus sereinement. Ces merveilles de la nature peuvent devenir vos alliées pour la vie.
Trois objectifs pour faire face à la déprime : retrouver votre vitalité, récupérer votre lumière et ressentir la paix intérieure.
L'hématite pour la vitalité
L’hématite est intéressante car elle est composée essentiellement de fer, ce qui fait d’elle une pierre de vitalité dont on est dépourvue lorsque le moral est au plus bas.
Cette pierre d’ancrage apporte à la fois le calme intérieur et la puissance nécessaire lorsqu’on se sent perdue ou en perte de vitesse. Elle est donc particulièrement recommandée aux personnes fatiguées physiquement ou psychologiquement qui ont besoin de discernement et de soutien. Son bonus ? Elle évite l’hyper-mentalisation.
L’obsidienne contre la fatigue et la déprime
Cette pierre, composée de silice pure fondue et solidifiée, est recommandée aux personnes déprimées ou fatiguées. Son bonus ? Elle est un excellent support de clairvoyance et de claire vision, pour y voir plus clair durant cette période de turbulence.
L'ambre pour lâcher-prise
C'est une résine de pin fossilisé qui accompagne les personnes déprimées en travaillant sur l’énergie du lâcher-prise. Ainsi, elle permet de calmer l’état émotionnel de celles qui veulent tout contrôler, tout gérer et tout comprendre à tout prix.
Vous vous reconnaissez ? L’ambre est fait pour vous ! Son bonus ? Elle dissout les points de tension du corps et permet d’être plus facilement dans l’instant présent.
Le quartz pour la purification et la transparence
Le cristal de roche est le plus important minéral contenu dans le corps humain. Appelé dioxyde de silicium, il sert à la création des micro-processeurs.
Cette belle pierre de protection a pour symbole la purification et la transparence. Elle travaille sur l’intransigeance, le perfectionnisme, l’exigence, l’intolérance, l’auto-jugement ou le jugement des autres. Ouf ! En facilitant les prises de conscience, le quartz permet de récupérer sa propre lumière et être soi. Son bonus ? Il régule les excès.
La turquoise contre le stress
La turquoise stoppe le fonctionnement du mental et le stress qui l’accompagne en calmant les idées récurrentes, en installant une communication respectueuse et en apportant une grande paix intérieure. Son bonus ? Elle permet de bien dormir.
Le jaspe contre le froid
Pour les plus frileuses d’entre nous, le jaspe rouge est fabuleux car il réchauffe. Il est utiliser dans la journée uniquement car il est assez dynamisant et pourrait vous empêcher de dormir.
J’entends déjà vos questions : « Je choisis laquelle ? Lesquelles ? Quelle pierre est faite pour moi ?! » Faites-vous confiance, relisez calmement les bénéfices de chaque pierre et voyez celles qui vous parlent le plus. En lithothérapie, on est toujours attirée par les minéraux qui sont faits pour nous.
Pour terminer notre voyage aux pays des minéraux, si vous considériez l’hiver sous un angle nouveau ? Ne pensez plus : froid, nuit et manque de lumière et considérez la période hivernale comme une superbe opportunité de vous pauser et de faire le point.
En hiver, le mantra pourrait être « je prends soin de moi et de mes besoins ». Période « yin » par excellence, l’hiver est le moment idéal pour vous cocooner, réfléchir ou démarrer un travail d’introspection.
Bien installée dans un fauteuil devant la cheminée une tasse de thé en main bien au chaud chez vous, respirez, écrivez, prenez soin de vous.
Offrez-vous un massage ayurvédique ou un soin du visage. Pensez à vous apporter l’attention que vous méritez et ainsi permettre à vos batteries de se recharger pour être prête à accueillir l’arrivée du printemps, que vous apprécierez d’autant mieux.
Retrouvez Fabienne Dalphin-Baucheron dans son livre Jouez avec l'énergie des couleurs, paru aux éditions Guy Trédaniel.
