Quoi de plus régénérant qu’un séjour à la montagne en plein été ? La station réputée des Orres, située dans Alpes du Sud (région PACA), tiendra la 4ème édition de son Festival détox & bien-être du 12 au 14 juillet 2022.
Surplombant le lac de Serre-Ponçon, ce village de 550 âmes (1650 à 2720 mètres d’altitude) accueillera pendant trois jours des adeptes de la slow life en quête d’authenticité. Il s’agit d’un spot familial, sans prétention, loin de l’agitation bling-bling de stations alpines voisines.
Idéal dans un esprit de retraite et de développement personnel. Respirer, se dépasser, partager constituent le fil conducteur d’un programme riche en expériences holistiques et spirituelles. Alors on y va ? Vous pouvez cliquer ici pour en savoir plus, réserver vos ateliers ou choisir votre hébergement. La plupart des ateliers sont payants, mais à prix doux (3 à 36 € avec une moyenne à 15 €).
Pour vous, nous avons sélectionné quelques activités.
Découvrir la forêt autrement avec la sylvothérapie
La sylvothérapie (sylva veut dire forêt en latin) est une pratique ancestrale très prisée des japonais qui ont conçu les bains de forêt (shinrin-yoku) dans leur pays. Cette randonnée permet de découvrir nos amis les arbres et leurs secrets, toujours en restant à l’écoute de nos sensations. La bonne nouvelle ? les conifères, particulièrement les mélèzes, sont des espèces particulièrement stimulantes. Un parcours initiatique avec la bienveillante complicité des résineux de la montagne.
Après la réflexologie plantaire, la rando-réflexologie
La réflexologie plantaire, nous connaissons. La rando-réflexologie constitue une autre approche. Les pèlerins sur le chemin de Compostelle abandonnaient leurs chaussures pour ne pas les user et continuaient leur marche pieds nus.
Sentir sous les pieds les aspérités du chemin de la forêt est une expérience à faire au moins une fois dans sa vie. Frotter l’écorce d’un arbre contre ses mains permet de stimuler ses sens. C’est une manière puissante pour apprivoiser sa sensibilité et améliorer son bien-être.
Vivre la sieste avec un comédien déclamant de grands auteurs
La sieste, assez peu pratiquée, est pourtant bénéfique pour la santé. Elle permet de retrouver de l’énergie, lutter contre le stress et améliorer la concentration et la mémoire. Nicolas Bonato, comédien et conteur, propose une sieste à l’ombre des mélèzes. Bien installé dans un hamac ou sur une balancelle, il ne reste plus qu’à se laisser bercer par la voix de Nicolas qui déclame avec douceur (ou humour) des textes de grands auteurs. Giono, Colette, Goethe... L’évocation de la beauté de la nature invite au calme intérieur.
Mieux utiliser les propriétés de l’aromathérapie
La puissance des huiles essentielles est reconnue pour palier à différents types de maux. Mais bien savoir les utiliser est un art. Parmi les essences représentatives des montagnes des Alpes du Sud, il y a le mélèze, le genévrier, l’hysope, le thym. Utilisées par les voies olfactive ou cutanée, en cosmétique ou en cuisine, ces plantes ont des propriétés dont les secrets sont révélés au cours de cet atelier.
Notre experte
Ex-Grand Reporter au groupe L’Express, Corine Moriou a visité 70 pays, usé 100 paires de chaussures, interviewé 5 000 personnes, partagé 10 000 sourires et rires. Aujourd’hui, elle s’intéresse plus particulièrement au domaine du bien-être et du développement personnel. Elle anime un stage « Yoga et Sylvothérapie » du 24 au 29 juillet 2022 au Domaine du Taillé, en Ardèche.
Son site : www.corinemoriou.com
