Après le best-seller "Ceci n’est pas un régime" et "Les 100 recettes", voici "Ceci n'est pas un régime, l’intégrale" qui compile en un seul volume la méthode et les recettes. Ce guide vous permettra de trouver tous les conseils pour mincir durablement au quotidien et surtout avec plaisir.
Oubliez les régimes "miracles" qui nous font croire que l’on peut perdre 10 kilos rapidement sans conséquence pour notre santé, et adoptez la méthode de Laurence Salomon et du Docteur Lylian Le Goff. Le but de cette méthode est de renouer avec une alimentation saine et équilibrée qui privilégie les protéines végétales, grâce à des repas savoureux et bio pour maigrir sans culpabilité ni frustration.
Ce nouvel opus s'enrichit de trucs et astuces pour bien acheter ses fruits et légumes, les poissons et les viandes, pour savoir comment les conserver et profiter au maximum de leurs bienfaits. Apprenez aussi à cuisiner léger, varié et à maîtriser les meilleures cuissons.
Cette méthode est aussi proposée sous forme de coaching en ligne : le Coach Minceur Bio. C’est un programme de coaching minceur bio basé sur un changement de votre comportement alimentaire pour vous rendre autonome afin de maigrir progressivement mais durablement ! Les 2 auteurs vous accompagnent au quotidien grâce à des menus hebdomadaires et des recettes de saison, des listes de courses et des séances de coaching, pour un abonnement annuel de 8 euros par mois.
Les auteurs :
Laurence Salomon est naturopathe, chef bio et passionnée par l’art culinaire. Elle a créé en 2010 son centre pédagogique Cuisine Originelle à Annecy. Grâce à son savoir-faire, elle allie cuisine plaisir et cuisine santé.
Le Docteur Lylian Le Goff est médecin, environnementaliste et concepteur de la Triade alimentaire. Il est impliqué depuis des années dans la prévention sanitaire. Ses objectifs sont la promotion d'un véritable développement durable et l'essor des produits biologiques.
"Ceci n'est pas un régime, l'intégrale" par Laurence Salomon et le Docteur Le Goff, aux éditions Marabout.
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