Le sport : l’astuce anti-âge ?
Arme redoutable contre les kilos, les maladies cardiovasculaires, la dépression et même le cancer, le sport serait également incontournable pour vieillir en bonne santé ! En effet, cette semaine une étude britannique a démontré que les participants qui avaient eu une activité physique régulière modérée ou vigoureuse tout au long de leur vie avaient sept fois plus de chances de vieillir en bonne santé que les personnes inactives ! Même chez ceux qui avaient commencé le sport à un âge avancé, les chercheurs ont pu constater des bénéfices évidents avec trois fois plus de chances de bien vieillir. La preuve qu’il n’est jamais trop tard pour s’y mettre… Allez, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas chausser vos baskets !
Manger gras lorsqu’on est ado peut être dangereux
On le sait : trop de gras ça n’est pas bon pour la santé. L’obésité et les maladies cardiovasculaires en sont les principales conséquences. Mais une nouvelle étude vient de montrer que, consommé pendant la puberté, ce type d’alimentation pourrait aussi augmenter le risque du cancer du sein, le cancer le plus fréquent en France. Ayant été réalisée sur des souris, cette étude ne peut être transposée tel que à l’homme, mais ce qui est sûr, c’est que des aliments trop riches en matière grasse peuvent avoir des impacts négatifs sur notre santé. Alors, pour ne prendre aucun risque, adoptez une alimentation variée et équilibrée.
Tous les jours un conseil pour passer un Noël Green !
Et enfin dernière actu de la semaine : la sortie du Calendrier de l’Avent Santé-Environnement de l’ASEF. Cette année, tout au long du mois de décembre, les médecins de l’ASEF vous proposent chaque jour un conseil pour préserver sa santé et son environnement tout en passant un joyeux Noël ! Choix du sapin, des cadeaux, du repas : vous saurez tout pour passer des fêtes sans risque !
Retrouvez dans le détail, toutes les informations sur ces actualités sur le site de l’Association Santé Environnement France.
Retrouvez dans le détail, toutes les informations sur ces actualités sur le site de l’Association Santé Environnement France : www.asef-asso.fr
