Pour construire leur méthode, Debbie et Carlos Rosas décident de prendre le meilleur de trois arts martiaux (tai-chi-chuan, tae kwan do, aïkido), de la danse (jazz, moderne, …) et des techniques de prise de conscience corporelle. Les cours se font pieds nus, pour mieux ressentir les mouvements du corps, et en musique, pour aider à trouver le rythme. Les gestes sont simples, mais chacun est libre les adapter (amplitude, précision…) selon son humeur et ses capacités.
A la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit, on se laisse emporter par le rythme et l’ambiance. Pendant le cours, les chorégraphies se mêlent aux improvisations. Pas de performance, juste du plaisir. Chacun est invité à suivre son intuition, à laisser filer son imagination. Mais aussi à s’exprimer : une vraie série de gestes et de mouvements ne peut s’achever qu’avec un cri libérateur, qui stimule autant qu’il est euphorisant. C’est l’occasion de libérer son souffle, d’évacuer son stress et d’exprimer ses émotions.
A la fois rendez-vous de bien-être et cours d’expression de soi, le NIA vise avant tout à stimuler l’harmonie entre le corps et l’esprit. Lors du premier cours, on s’étonne de voir les autres si libérés dans leurs mouvements. Mais il faut peu de temps pour les rejoindre, tant les exercices qui s’enchaînent nous font nous décontracter. C’est le sport idéal pour les timides, mais aussi pour celles qui veulent gagner en coordination et en sérénité ou se sculpter en douceur.
Le NIA fête cette année ses 25 ans. Ce quart de siècle lui aura suffit pour se diffuser aux quatre coins du monde. Des Etats-Unis à l’Australie, en passant par la Finlande, l’Afrique du Sud ou le Japon, la technique de Debbie et Carlos Rosas est enseignée dans 31 pays. La France a rejoint la boucle en 2005 grâce à Régine Petit, passionnée par cette technique et désireuse de la faire connaître au plus grand nombre. Pari réussi puisqu’aujourd’hui, des cours de NIA sont proposés dans près de trente villes de l’Hexagone !
Plus d’infos sur www.nianow.fr
