Détox water : 4 idées de boissons saines à siroter selon vos besoins (et envies)

Pour 1 litre :
200 g de concombre
1 citron vert
1 citron jaune
20 feuilles de menthe (2-3 branches)
1 cuil. à café de graines de cumin
1 l d'eau de bonne qualité, filtrée ou de source

Préparation : 5 minutes
Repos : entre 1 et 12 heures

- Lavez et coupez le concombre en tranches pas trop épaisses.
- Lavez les  citrons. Coupez en fines rondelles le citron jaune et le citron vert en quartiers.
- Mettez tous les ingrédients dans un pichet. Remplissez avec l'eau et laissez reposer au frais et à l'abri de la lumière pendant 1 heure au minimum.
- Buvez cette eau citronnée tout au long de la journée.

Variante
Remplacez les feuilles de menthe par 1 branche de thym pour une saveur herbacée ou par quelques rondelles de gingembre frais pour plus de piquant.

Pour 1 litre :
1 pomme granny-smith
2 kiwis
1 citron vert
1 branche de basilic
1 l d'eau de bonne qualité, filtrée ou de source

Préparation : 5 minutes
Repos : entre 1 et 12 heures

- Rincez, coupez la pomme en quartiers, épépinez-la et coupez de fines lamelles. Pelez et coupez les kiwis en rondelles. Pressez le citron.
- Placez les fruits dans un bocal et ajoutez le jus de citron et les feuilles de basilic. Versez dessus 1 litre d'eau et laissez reposer au frais et à l'abri de la lumière 1 heure minimum.
- Consommez cette eau fruitée tout au long de la journée, en laissant les fruits dans le bocal.

Variante
Remplacer les kiwis par les rondelles de 1/2 concombre.

Pour 1 litre :
Une dizaine de petits radis roses
1 petite branche de céleri très tendre
1 citron vert
1 l d'eau de bonne qualité, filtrée ou de source

Préparation : 5 minutes
Repos : entre 1 et 12 heures

- Pelez les radis et taillez-les en fines tranches. Lavez le citron et coupez-le en rondelles. Rincez la branche de céleri.
- Mettez tous les ingrédients dans un bocal. Remplissez avec l'eau et laissez macérer au frais et à l'abris de la lumière pendant 1 heure au minimum.
- Buvez cette eau tout au long de la journée.

Variante
Pour une version encore plus graphique, remplacez les radis roses par des rondelles de radis red meat. N'hésitez pas à ajouter les rondelles de radis dans une salade pour profiter au maximum de leurs bienfaits.

Pour 1 litre :
1 orange
2 carottes
1/2 cuil. à soupe de graines d'anis vert
1 l d'eau de bonne qualité, filtrée ou de source

Préparation : 5 minutes
Repos : entre 1 et 12 heures

- Lavez et prélevez 10 bandes fines de zeste d'orange. A l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirez toute la peau de l'orange : il ne doit pas rester de peau blanche. Coupez la chair en rondelles puis chaque rondelle en deux.
- Pelez les carottes et détaillez-les en rondelles. Déposez tous les ingrédients dans un bocal. Remplissez avec l'eau et laissez reposer au frais et à l'abri de la lumière pendant 1 heure au minimum.<

Variante
Pour apporter une saveur anisée supplémentaire, ajoutez 1/2 fenouil émincé.