Stop aux régimes ! Comment perdre du poids naturellement et durablement ?

Spécialiste en nutrition et en naturopathie, Laure Hyvernat a accepté de répondre à nos questions pour nous expliquer sa méthode pour perdre du poids facilement tout en respectant notre corps.

FemininBio : Combattre l’effet yo-yo est votre devise, parlez-nous de votre Méthode Minceur et en quoi elle diffère des autres régimes ?

Laure Hyvernat : J’attaque le problème à la source en corrigeant vos habitudes alimentaires pour retrouver votre poids idéal. Votre métabolisme, votre style de vie, votre morphologie et votre génétique sont uniques. C’est pourquoi le régime qui marche pour votre ami.e, ne vous correspond pas forcément et inversement. Ma méthode a pour objectif la mise en place d’un régime alimentaire personnalisé, répondant à VOS besoins pour une perte de poids naturelle et durable. Je ne préconise pas de régimes restrictifs dont les effets sont néfastes sur votre métabolisme. Ils conduisent à des carences nutritionnelles importantes et génèrent une telle frustration qu’ils sont intenables sur le long terme. Bonjour l’effet yo-yo ! Ma philosophie minceur est avant tout d’améliorer la qualité des nutriments dans votre assiette. Je ne fais pas la guerre aux calories ni aux quantités mais à leur qualité ! En choisissant les macros et micronutriments dont votre corps a besoin, nous couvrons ses besoins énergétiques, vous n’aurez pas faim entre les repas et donc ne stockerez pas ! Votre alimentation doit vous ressembler pleinement, vous faire plaisir et surtout être facile à suivre dans votre quotidien déjà surchargé ! Vous aurez donc plaisir à suivre cette alimentation au long terme… plus que le temps d’un été !

Comment expliquez-vous que malgré de nombreux efforts alimentaires, une activité physique régulière, parfois la perte de poids n’est pas au rendez-vous ?

90 % des résistances à la perte de poids sont dues à un déséquilibre hormonal plus profond. Il peut s’agir d’un excès de cortisol dû à un stress trop important, une perte de sensibilité à l’insuline favorisant le stockage des graisses, un microbiote intestinal déséquilibré créant des sous-produits dits ‘caloriques’ ou encore une thyroïde trop paresseuse. Chez ce type de patients, le métabolisme est en mode ‘stockage’. Les hormones contrôlent en fait la manière dont une calorie vous fera grossir. Grâce à un test que je prescris sur la base d’une consultation privée, nous doserons vos hormones et pourrons ainsi répondre de manière adéquate à VOTRE problème. Un rééquilibre hormonal et digestif permettra ensuite de soigner la cause exacte de la prise de poids. En phase 1 de tout protocole personnalisé je recommande une étape "reset" qui aura pour but de nettoyer l’organisme en profondeur et remettre le métabolisme à zéro.

En quoi consiste ce Protocole Reset et à qui s’adresse-t-il ?

Le Protocole Reset est un programme Détox sur-mesure aux besoins de chacun combinant la naturopathie à la nutrition cellulaire pour détoxifier l’organisme en profondeur. 100 % connecté, ce protocole peut être suivi depuis votre lieu de vacances ou dès à présent au bureau selon votre agenda. Il s’adresse :

À celles et ceux qui ont envie d’alléger leur silhouette avant la session plage
Aux victimes du yo-yo qui ne savent plus en quel régime croire
Aux métabolismes qui résistent à perdre le moindre gramme malgré de nombreux efforts
À celles et ceux qui souhaitent manger plus sainement et déterminer ce qui correspond vraiment à leur corps pour une plus grande vitalité

Ce protocole s’adapte à merveille aux emplois du temps chargés et vies stressées grâce à une formulation simple et un coaching personnalisé tout au long de votre protocole.

Ce protocole s'articule en 3 phases : (15 jours)

PRÉ-RESET = 5 jours de préparation nutritionnelle
RESET = 3 jours de cure détox intense
POST-RESET = Phase de maintien pour des résultats durables

Ma méthode se fait en douceur. Je ne vous vendrai jamais « -10kg en 2 semaines », c’est tout simplement irréaliste et mensonger. En revanche je peux vous garantir un mieux-être, quelques cm en moins qui font toute la différence avec une sensation évidente de s’alléger et de dégonfler. Un véritable boost sur la confiance qui nous fait parfois défaut en cette saison !