Livres de recettes et conseils pour mincir durablement

Chacun de nous se singularise de manière unique pour ses habitudes alimentaires. A l'écoute du comportement de chacun, l'auteur a développé le principe de l'empreinte nutritionnelle alimentaire. Il propose de maigrir en toute santé et en bon équilibre, sans oublier de manger avec gourmandise et en se faisant plaisir.

Par David Benchetrit, éditions le Cherche midi

Prix : 12.90 €

Lalibrairie.com

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

Et si, pour avoir une silhouette de rêve, on pouvait éviter les exercices aussi ennuyeux que difficiles qu'on n'a jamais le temps (ni l'envie) de faire ? Avec cet ouvrage vraiment malin, vous maintenir en forme et vous muscler devient bien plus simple!

Par Lucile Woodward, éditions Quotidien malin

Prix : 6 €

Editionsleduc.com

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

En matière de poids, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Chacun est différent, chacun a son histoire et son poids. Il n’y a pas de norme unique, de recettes standard. Et les régimes sont loin d’être "la" solution. Ce livre, écrit par un éminent spécialiste des questions de poids et de surpoids, vous explique pourquoi. 

Par le Dr Jean-Michel Lecerf, éditions Odile Jacob

Prix : 17.90 €

Odilejacob.fr

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

Ce livre vous invite à transformer votre relation avec la nourriture grâce à la pleine conscience. Elle nous encourage à porter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant à l'écoute de notre corps. Saveurs, odeurs, pensées, émotions... ce qui survient pendant un repas a son importance. 

Par Jan Chozen Bays, éditions Editeur le jour

Prix : 22 €

Amazon.fr

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

Les habitants de l'île d'Okinawa battent tous les records de longévité, de santé et de minceur. Leur régime repose sur quelques principes simples, en harmonie avec le corps et l'esprit. En transformant le régime d'Okinawa en règle de vie, vous allez maigrir durablement et vous assurerez pour l'avenir santé, forme et longévité.

Par Véronique Aïache, éditions Contre-dires

Prix : 7 €

Editions-tredaniel.com

>> Aujourd'hui, je décide de mieux manger et je retrouve la ligne et le sourire, avec le Coach minceur bio.

130 recettes gourmandes pour mincir en bonne santé ! Avez-vous remarqué que les végétariens sont en général minces ? Nous sommes de plus en plus nombreux à exclure les viandes de notre régime alimentaire. Pour perdre du poids et garder une bonne santé cardiovasculaire, privilégiez les protéines végétales.

Par Damien Galtier, éditions Les miniGuides Ecolibris

Prix : 4.90 €

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