7 règles d’Or en Naturo

Les 7 règles d’Or en nutrition naturopathique ou comment être bien dans son assiette !
1- Plaisir, calme et Joie à table seul ou en convivialité.
2- Frugalité, alléger quantitativement les repas (sollicitation moindre du système immunitaire et longévité)
3- Individualiser selon votre terrain, âge, état de santé, climat…
4- Grande part de cru, sauf pour les personnes « coliteuses », remplacer par des jus de légumes.
5- Le plus "frais" possible
6- Le plus "bio" possible
7- Le moins "raffiné" possible

En intégrant de bonnes associations alimentaires.