Plat
Galettes quinoa, courgette, bacon et thym
- TypePlat
- Couverts4
- Préparation20 mn
- Cuisson30 mn
- Difficulté
- Budget
Ludiques, croquantes et gourmandes, ces galettes s'invitent facilement dans l'assiette !
- 60 gr quinoa
- 70 gr allumettes de bacon fumé
- 1 courgette
- 1 petit oignon
- 2 oeufs
- 1 c. à soupe de farine
- 4 c. à soupe d'Huile d'olive
- Quelques branches de thym
- sel, poivre
Préparation
Rincez le quinoa. Faites-le cuire 12 minutes
dans deux fois son volume d’eau bouillante
légèrement salée, à couvert et à feu moyen.
Retirez du feu. Laissez gonfl er 8 minutes. Égouttez
si besoin.Pendant ce temps, rincez, essuyez et découpez
la courgette en tout petits cubes. Épluchez
et émincez finement l’oignon.attez les oeufs en omelette dans un bol.
Faites revenir le bacon dans une poêle sans
matière grasse 2 minutes à feu vif. Réservez-les
sur une assiette. Ajoutez 2 cuillerées à soupe
d’huile d’olive dans la poêle, ajoutez l’oignon et faites-le revenir 3 minutes à couvert en
mélangeant souvent. Ajoutez la courgette et
poursuivez la cuisson 3 ou 4 minutes. La courgette
doit rester croquante. Salez, poivrez et
parsemez de thym.Dans un grand saladier, mélangez le quinoa,
les oeufs battus, la farine, le bacon et les
légumes. Mélangez bien.Faites chauffer l’huile restante dans la poêle
à feu vif. Ajoutez 4 grosses cuillerées du
mélange, baissez le feu et laissez cuire 8 minutes
en retournant les galettes à mi-cuisson.
Cette recette est tirée du livre So fresh !, paru aux éditions Solar.
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