Plat
Gnocchis de patate douce
- TypePlat
- Couverts2
- Difficulté
- Budget
La solution de gnocchis moelleux sans blé, faciles et rapides à confectionner se trouve dans la patate douce, qui vient lier parfaitement les ingrédients entre eux.
- 300 gr de patate douce
- 100 gr fécule de maïs ou de pomme de terre ou d’arrow-root
- 80 gr farine de riz complet
- 1 c. à café noix de muscade en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café Curry
- 1 c. à café poivre
- Huile d'olive
Préparation
Ôter les extrémités et la peau de la patate douce puis la couper en morceaux. Cuire à l’eau ou à la vapeur jusqu’à tendre, une vingtaine de minutes environ. Vérifier la cuisson avec la lame d’un couteau.Bien égoutter, placer dans un saladier et écraser à la fourchette.
Verser les épices et la fécule et mélanger à la fourchette.
Ajouter la farine de riz et mélanger une dernière fois.
Former une boule de pâte et laisser reposer 30 minutes à température ambiante.Fariner votre plan de travail et y déposer la pâte.
Diviser la pâte en 4 pâtons et former des boudins en roulant la pâte avec vos mains, de 3 cm de
largeur et de 1,5 cm d’épaisseur environ.Couper les boudins en tranches de 1 à 1,5 cm d’épaisseur.Verser 3 litres d’eau dans une grande casserole ou une marmite et porter à ébullition.Lorsque l’eau bout, y plonger les gnocchis. Lorsque les gnocchis remontent à la surface, ils sont prêts à être égouttés, compter environ 5 à 6 minutes.Verser un peu d’huile dans une poêle et y faire revenir les gnocchis quelques minutes, le temps qu’ils soient bien dorés.Servir en accompagnement de céréales, de légumes ou de légumineuses.Astuce :
Les gnocchis peuvent également être réalisés avec de la courge, des pommes de terre ou de la carotte.
Conservation :
Vous pouvez conserver les gnocchis 3 jours au réfrigérateur.
Cette recette est extraite du livre Carnet de recettes bio, végétales et sans gluten, écrit par Alice Greetham et publié aux éditions L'âge d'homme.
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