Plat
Gratin de lentilles corail à la kombu royale
- TypePlat
- Préparation20 mn
- Cuisson30 mn
- Difficulté
- Budget
Du fenouil pour alléger et des noisettes pour le croquant…
• 200 g de lentilles roses (corail)
• 70 cl d'eau
• 40 g de kombu Royale (algue fraîche conservée au sel)
• 2 feuilles de laurier
• 1 bulbe de fenouil
• 4 c. à s. d'huile d'olive
• 100 g de tofu nature ou aux herbes
• 1 grosse poignée de noisettes
• 70 cl d'eau
• 40 g de kombu Royale (algue fraîche conservée au sel)
• 2 feuilles de laurier
• 1 bulbe de fenouil
• 4 c. à s. d'huile d'olive
• 100 g de tofu nature ou aux herbes
• 1 grosse poignée de noisettes
Préparation
Je mets les lentilles corail et l’eau froide dans une casserole sur feu doux.J’ajoute le morceau d'algue kombu (bien le rincer au préalable) coupé en petits bouts aux ciseaux ainsi que le fenouil tranché finement en lamelles et la feuille de laurier. La cuisson dure environ 20 minutes jusqu'à absorption du bouillon.On sale, on ajoute l'huile d'olive et le tofu coupé en petits dés. Ensuite, je verse la préparation dans un plat huilé, je saupoudre de noisettes concassées (dans un petit robot à lame).On place au four sous le grill quelques minutes juste pour gratiner.
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