Plat
Le green smoothie de Tara Stiles
Copyright © 2014 by Tara Stiles
- TypePlat
- Couvert1
- Préparation10 mn
- Difficulté
- Budget
"Ce smoothie a été mon sauveur plus d'une fois lorsque je n'avais pas le temps de me faire à manger ! Il comprend toutes les vitamines et minéraux des légumes verts ainsi que le potassium de la banane et la graisse saine d'un avocat". Tara Stiles.
- 1 poignée d'épinards
- 1 poignée de chou avec tiges, brisées en morceaux
- 1 banane congelée ou 1 banane et 6 glaçons
- 1 avocat
- 2 tasse de lait d'amande
Préparation
Mélanger tous les ingrédients dans un blender.
C'est prêt, dégustez !
Cette recette est extraite du livre "Make your own rules diet" de Tara Stiles.
WebRep
currentVote
noRating
noWeight
Besoin d'aide ?
Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion
Pour les vitamines et minéraux santé : le guide nutritionnel
