Plat
Poêlée de petit épeautre au potimarron
- TypePlat
- Couverts4
- Préparation15 mn
- Cuisson50 mn
- Difficulté
- Budget
Un plat réconfortant et nourrissant, on se régale !
- 200 gr petit épautre
- 1 potimarron
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 echalote
- 20 gr noix
Préparation
Faites cuire le petit épeautre comme indiqué sur le paquet.
Pendant ce temps, placez le potimarron coupé en dés sur une plaque de four, arrosez d’huile, salez, poivrez et enfournez pour 35 min à 200 °C, jusqu’à ce qu’il soit tendre.Dans une sauteuse, faites revenir l’échalote émincée, ajoutez le potimarron, le petit épeautre et les noix Laissez cuire quelques instants et servez bien chaud.
Cette recette est tirée du livre Recettes végétariennes inratables, de Clémentine Roquefort, paru chez Larousse.
Photo : Olivier Ploton
Besoin d'aide ?
Pour les problèmes d'unités : le tableau de conversion
Pour les vitamines et minéraux santé : le guide nutritionnel