Entrée
Salade de poivrons à la grecque
- TypeEntrée
- Couverts4
- Préparation10 mn
- Cuisson30 mn
- Difficulté
- Budget
On se met à l'heure grecque ? En plus, grâce à cette recette vous éviterez ballonnement et cholestérol !
- 4 yaourt de soja
- 2 poivrons rouges
- 4 c. à soupe d'Huile d'olive
- 1 c. à soupe basilic ciselé
- sel
Préparation
Préchauffez le four à 240 °c (th. 8). Déposez les poivrons sur la plaque du four et faites-les cuire 30 à 35 minutes environ, en les tournant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que leur peau boursoufle.Laissez-les tiédir puis ôtez-leur peau et leurs pépins. coupez-les en petits dés et égouttez-les.Mélangez les yaourts, l’huile d’olive, le basilic, du sel et du poivre. ajoutez les dés de poivrons bien égouttés. Mélangez et placez au frais jusqu’au moment de servir.
Cette recette est issue du livre 500 recettes pour bien digérer (enfin) de Dr Pierre Nys et Danièle Festy, publié aux éditions Leduc.S.
N’oubliez pas : utilisez des poivrons rouges et jaunes, mais évitez les verts.
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