Plat
Soupe au poulet et quinoa
- TypePlat
- Couverts4
- Préparation45 mn
- Cuisson45 mn
- Difficulté
- Budget
Rien de mieux qu'une soupe pour un repas léger en plein hiver. Cette soupe est idéale pour entamer un régime détox.
- 4 pilons de poulet ou 2 cuisses
- 1 oignon émincé
- 1 grande carottes en dés
- 1 brin de céleri en dés
- 1 gousse ail
- 40 gr de beurre
- Haricots de Lima
- 1 petit poivron jaune en dés
- persil
- sel et poivre
Préparation
Dans une grande poêle, recouvrir les morceaux de poulet avec de l’eau et faire bouillir. Laisser mijoter 25 minutes. Réserver.Dans une autre poêle, faire revenir les oignons dans le beurre (feu moyen) jusqu’à ce qu’ils deviennent transparents.Ajouter le cèleri, la carotte et le poivron jaune. Cuire 5 minutes supplémentaires.Pendant ce temps, débarasser les morceaux de poulet des os et de la peau. Verser le bouillon de poulet dans la poêle des légumes. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient
tendres.Ajouter les haricots de Lima, le poulet, le persil et assaisonner.Incorporer le quinoa cuit et garnir avec du quelques brins de persil.
Cette recette vous est proposée par Quinola MotherGrain
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