Entrée
Soupe de pois cassés aux fanes de légumes
- TypeEntrée
- Couverts6
- Préparation15 mn
- Cuisson20 mn
- Difficulté
- Budget
Par sa tendresse et son caractère, cette soupe saura ravir les appétits des grands et des petits!
- 600 gr pois cassé
- 300 gr fane de légumes (navets, betteraves, radis, carottes etc.)
- 30 cl bouillon cube bio
- 10 cl crème fraîche épaisse
- sel et poivre
Préparation
1. Trier et laver les fanes de légumes qui doivent être bien frais.2. Dans une casserole faire chauffer les pois cassés avec le liquide de cuisson, à ébullition ajouter les fanes de légumes.
3. Réduire en purée avec le mixer à soupe, ajouter la crème fraiche, assaisonner à votre goût avec sel et poivre.
Astuce: Apport intéressant en vitamines et sels minéraux, valorisation des feuilles de légumes. Ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude au milieu de la cuisson lui garde une belle couleur verte, accélère sa cuisson et favorise sa digestion.
Cette recette est proposée par la Fédération nationale des légumes secs (FNLS)
Crédit photo by FNLS/Sandra Mahut
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