Entrée
Tofish & chips
- TypeEntrée
- Couverts4
- Préparation90 mn
- Cuisson10 mn
- Difficulté
- Budget
Remplacer le poisson n’est pas forcément évident dans la cuisine vegan, mais cette recette inspirée de celle servie au pub Norman’s Coach & Horses à Londres est tout simplement bluffante. Un exemple de plus des innombrables possibilités que nous offre le tofu.
- 2 c. à soupe mélange d’algues en paillettes
- 2 c. à soupe de tamari
- 500 gr tofu ferme
- 100 gr farine d'épeautre
- 50 gr polenta
- 20 cl bière blonde
- 2 feuilles de yaki nori
- Huile végétale spéciale cuisson
- Pour la sauce tartare
- 100 gr tofu ferme
- 6 c. à soupe de crème soja
- 4 c. à soupe yaourt de soja
- 2 c. à soupe moutarde
- 1 c. à soupe ciboulette ciselée
- 1 c. à soupe persil haché
- 1 c. à café cerfeuil séché
- 1 c. à café estragon séché
- 45 gr cornichons
- 25 gr câpres
Préparation
Dans un plat, mélanger les algues en paillettes et le tamari avec de l’eau chaude. Y faire mariner le tofu pendant 1 heure.Bien éponger le tofu dans du papier absorbant.Dans un bol mélanger la farine d’épeautre et la polenta, et assaisonner. Verser la bière en mélangeant à la fourchette pour obtenir une pâte lisse et épaisse.Couper les feuilles de yaki nori en deux et recouvrir chaque bloc de tofu à l’aide d’une demi-feuille. La faire bien adhérer au tofu, et en couper l’excédent.Faire chauffer un fond d’huile dans une grande poêle, tremper les blocs de tofu dans la pâte et faire frire quelques minutes de chaque côté, pour que l’extérieur soit bien doré.Servir avec la sauce tartare, des frites maison cuites au four et des petits pois cuits à la vapeur.Sauce tartare : Émietter le tofu et mixer avec la crème de soja, le yaourt et la moutarde. Verser dans un bol, ajouter les herbes, les cornichons et câpres finement hachés, et saler selon votre goût.
Cette recette est extraite du livre 25 assiettes Vegan, de Marie Laforêt, paru aux Editions LaPlage.
Retrouvez la chronique de Cindy sur cette lecture gourmande !
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