Mincir avec les tisanes

Vos plantes : la queue de cerise, riche en flavonoïdes et sels de potassium, elle est diurétique et favorise l’élimination de l’eau et des lipides des tissus, donc des capitons. La reine-des-prés, par sa richesse en acide salicylique, est anti-inflammatoire et participe à la réduction des oedèmes liés souvent à la cellulite. Les feuilles de bouleau, dépuratives et diurétiques, ont une action désinfiltrante. Pour une tasse, mettez une cuillerée à soupe de ce mélange (à parts égales).

Faites bouillir 2 minutes et infuser 10 minutes.

Astuce : le grignotage favorisant la cellulite, si vous n’arrivez pas à vous en passer, prenez en plus par jour une tisane anti-grignotage.

Vos plantes : le fucus favorise la combustion des lipides, notamment grâce à sa richesse en iode. L’artichaut renferme de la cynarine qui favorise l’élimination des toxines accumulés dans l’organisme à cause du surpoids. La reine-des-prés draine l’organisme.

Pour une tasse, mettez une cuillerée à soupe de ce mélange (à parts égales). Faites bouillir 3 minutes et infuser 10 minutes. En cas de problème thyroïdien, ne prenez pas cette tisane.

Astuce : si vous voulez à la fois atténuer un problème de surpoids (graisses) et de cellulite, prenez par jour une tisane de chaque.

Vos plantes : la sauge est anti-spasmodique et active la digestion. La boldo favorise la sécrétion de la bile.  Le cumin prévient les ballonnements.

Pour une tasse, mettez une cuillerée à soupe de ce mélange (à parts égales). Faites bouillir 3 minutes et infuser 10 minutes.

Astuce : limitez le stress, il favorise les ballonnements.

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Vos plantes : la mélisse calmante, freine le grignotage. Le maté vert atténue légèrement la fringale.

Pour une tasse d’eau bouillante, mettez une cuillerée à café de ce mélange (à parts égales) et  laissez infuser 10 minutes.

Astuce : buvez cette tisane à la place d’un grignotage.

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Le Hors-Série #4 de FemininBio est disponible en PDF et iPad. Pour le printemps, on a décidé de parler minceur, oui, mais différemment ! Avec Amandine Geers et Olivier Degorce, les auteurs, nous avons choisi de vous donner les clefs de la minceur, en vous expliquant ce qu'est l'Index Glycémique et pourquoi c'est LE seul régime qui fonctionne. C'est parti pour une minceur "plaisir", sans danger ni restriction !