Nous vivons constamment dans l’émotion et c’est normal, l’émotion est une réponse physiologique et physique à un stimulus venant de notre environnement extérieur. Le tout étant qu’elle reste modérée, trop de tension pourrait affaiblir le corps et engendrer des déséquilibres.
En médecine chinoise il n’y a pas de séparation entre le corps et l’esprit, chaque émotion est reliée à un organe qui lui-même est relié à un élément et il y a toujours un facteur énergétique d’origine interne et externe.
Ainsi la joie est associée au cœur, qui est associé au feu ; la colère, au foie qui est associé au bois ; la tristesse, au poumon associé au métal ; les soucis, à la rate associée à la terre et la peur, au rein associé à l’eau.
Le yin et le yang dans la médecine chinoise
Tout le monde réagit à la chaleur, au froid, à la pluie, à l’humidité, à la neige, au vent. Au gré des saisons notre corps combat ces changements qui influencent nos émotions et chaque organe peut engendrer, à l'intérieur du corps, un déséquilibre semblable à celui que les Climats produisent sur l'environnement. En médecine chinoise, le yin correspond à la terre, la lune, l'ombre, au froid, l'eau, l'humidité, la passivité, la féminité, le yang correspond au soleil, la lumière, la chaleur, la sécheresse, l'activité, la masculinité. Ils s’agrandissent chacun au détriment de l’autre, et inversement, le déclin de l’un favorise l’ascension de l’autre. Mais un excès de l’un fait basculer dans l’autre.
La météo a des effets sur notre humeur et nos émotions
Le vent est un courant Yang, car il est mobile et rapide. Dans la nature il fait voler les feuilles, rafraichit l’atmosphère, courbe les cimes des arbres. En interne il est lié au foie, le vent disperse le Qi (énergie). En Médecine Chinoise, la dispersion correspond à une mise en mouvement qui peut être positive, ou négative.
La chaleur, le feu monte, cuit, consomme les liquides. Dans le corps il lèse les liquides et en particulier le sang, ce qui perturbe l’énergie du cœur. Si le sang est perturbé, on sera agité, énervé. Mais le feu peut aussi produire une réaction exothermique et peut servir de vecteur de propulsion, qui crée une «poussée» permettant de faire décoller, comme pour les fusées. Pour éviter cette explosion il faut tonifier le QI.
Le froid est Yin, il attaque la surface du corps comme celle de la terre, c’est une énergie perverse. Le froid ralentit et resserre. Quand on a froid, les vaisseaux sanguins se contractent pour limiter la circulation du sang vers les extrémités. Si la circulation est trop ralentie, cela peut engendrer des blocages et créer des phénomènes de stagnation et de douleurs telles que céphalées, maux de ventre, fatigue chronique, troubles digestifs, douleurs articulaires. Une trop grande consommation d’aliments de nature froide provoquera ce déséquilibre. Le manque de vitalité (énergie yang) de certains organes, en particulier la rate, provoque des symptômes tels que le souci, l’inquiétude, l’anxiété.
L’humidité est reliée à la rate. Elle est lourde et collante, stagnante et descendante, elle a tendance à se tenir près du sol, et on a l'impression qu'il est difficile de s'en débarrasser. Les manifestations cliniques sont analogues aux caractéristiques que l'humidité démontre dans la nature. L’humidité perturbe les mouvements de l’énergie. Sans entrer dans les pathologies voici quelques exemples: une humidité lourde est associée à des sensations de lourdeur dans la tête ou les membres, on se sent fatigué on n’a pas de force. L'Humidité est stagnante, elle a tendance à arrêter le mouvement, quand le mouvement normal d'un viscère ne se fait pas, l'humidité est souvent en cause.
Comment faire pour dépasser les effets de la météo sur nos humeurs ?
Prendre du recul
Le recul permet de prendre de la hauteur et mieux juger la situation. Observez et restez objectif cela vous permettra d’effectuer de meilleurs choix et de recentrer votre énergie.
Respirez et recentrez vous
Se concentrer sur l’air qui rentre et ressort, uniquement par le nez, permet de se détacher du mental. Concentrez-vous 3-4 minutes par jour sur votre respiration et vos émotions vont retrouver un calme intérieur.
Pour conserver notre équilibre, il est important que l’énergie circule harmonieusement. Il est donc important d’apprendre à bien gérer nos émotions pour notre bien être quotidien. L’une des fonctions les plus importantes du foie est d’assurer un flux continuel d’énergie à travers notre corps, mais aussi de maintenir le flux de nos pensées. Si le foie fonctionne correctement, il ne devrait pas y avoir de stress ou de pression. Les gens avec un foie en bonne santé sont calmes, prennent des décisions facilement et font de bons leaders. Prenez soin de lui !
Notre experte
Naturopathe à Vincennes et affiliée au Syndicat Professionnel de la Naturopathie, Béatrice Svitone propose des conseils personnalisés en cabinet ou téléconsultation. Elle est disponible sur Doctolib, par mail : bsvitone@gmail.com ou sur son compte Facebook Béatrice Svitone.
Son site : beatricesvitone.fr
