La grippe est de nouveau bien installée en France en cet hiver 2022, selon Santé Publique France, avec 9 régions en phase épidémique. Une forte augmentation de l'activité grippale en métropole qui devrait continuer à s'intensifier dans les prochaines semaines. Chez les personnes fragiles (enfants, personnes âgées, femmes enceintes), le virus peut donner lieu a une hospitalisation tant les symptômes peuvent être virulents.
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Les symptômes de la grippe
Ils sont aisément reconnaissables, puisqu'ils ont la particularités d'apparaitre soudainement, après une période d'incubation d'environ 48h. Ils sont souvent accompagnés d'une forte fièvre pouvant dépasser 39°C, de frissons, de douleurs musculaires (courbatures) et d'une fatigue intense (asthénie). En cas d'atteinte par le virus, vous perdez en général l'appétit et ressentir de violents maux de têtes. Enfin, la grippe donne lieu à une toux sèche et douloureuse.
Sachez que si vous êtes touché.e par le virus, vous demeurez contagieux.se de 24h avant les symptômes à 7 jours après l'installation de la maladie. Les personnes les plus à risques peuvent même transmettre la maladie jusqu'à 14 jours après l'infection.
Pour éviter toute contamination, suivez des règles d'hygiène simples
- éternuer dans le pli du coude plutôt que dans ses mains
- se laver fréquemment les mains à l'eau et au savon
- utiliser des mouchoirs à usage unique
- porter un masque si vous vous sentez dans un état grippal, et que vous êtes en contact avec des personnes fragiles
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Prévenir la grippe naturellement : les traitements à prendre avant d'être malade
- Le chlorure de magnésium
- L'extrait de pépin de pamplemousse (EPP)
- L'échinacea angustifolia et 7 autres plantes pour renforcer votre immunité
- Les huiles essentielles de l'hiver : en prévention
- L'ayurvéda, connaître votre dosha pour renforcer l'immunité
Guérir la grippe naturellement : les traitements à prendre lorsque vous êtes malade
- Le chlorure de magnésium en traitement d'attaque
- Les huiles essentielles de l'hiver : recette du mélange à appliquer sur la poitrine et l'avant-bras
- En homéopathie : Belladonna, Arnica montana, Eupatorium perfoliatum... l'homéopathie peut vous aider à soulager les douleurs liées au virus de la grippe. On se soigne avec les conseils du Dr Quemoun, homéopathe.
- En gemmothérapie, notamment le macérât d'aulne
- Enfin des conseils en nutrition par nos experts naturopathe et aromatologue Daniel Kieffer et Guillaume Gérault
