1. Pour calmer les envies ponctuelles
Idéal pour la gestion des envies ponctuelles, ces gommes sont à utiliser pour surmonter une envie irrésistible de fumer ou une fringale ressentie lors d’une phase de réduction de consommation de tabac ou d’arrêt définitif. Sans sucres, ce chewing-gum, fabriqué par compression et à froid, est à mâcher durant 5 à 10 minutes.
Pranarom, Gommes Instant Libération rapide, à partir de 9,89 €
2. Pour stopper les fringales
Le fait de fumer diminue la sensation de faim et agit directement sur l’hormone de la faim, ce qui amène l’arrêt du tabac à perturber la satiété, qui se retrouvera régulée avec l’aide du Psyllium blond. Par ailleurs, la constipation
et les ballonnements accompagnent le sevrage du tabac, le psyllium pourra parallèlement aider en ce sens, en ce qu’il est connu pour être un puissant laxatif
Ecoidées, Psyllium blond, à partir de 9,90 €
3. Pour ne pas sombrer
Le millepertuis permet de traiter la dépression, ses principes actifs, notamment l'hyperforine, permettant de stimuler la production de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline.
Boutique Nature, Millepertuis, 14,85 €
4. Pour pallier à la fatigue
Le Camu-Camu, riche en Vitamine C, contribue aux fonctions normales du système immunitaire, à la réduction de la fatigue et constitue un antioxydant – il protège les cellules du stress oxydatif. Idéal pour le fumeur car la cigarette brûle la
vitamine C, il sera donc important de rétablir cette carence.
5. Pour... Respirer
Les poumons encrassés, les maladies chroniques, la difficulté respiratoire font partie intégrante du quotidien du fumeur. Il faut par conséquent, réoxygéner son corps et libérer la sphère respiratoire pour réapprendre à respirer correctement. L’hydrolat d’Eucalyptus Globulus aide à libérer la sphère respiratoire. Il peut être associé à l’hydrolat de Pin Douglas.
