Pourquoi est-ce si dur de prendre du temps pour nous ?
Dans nos vies tellement actives, rien de tel qu'un petit break de temps en temps ! Si nous savons à quel point sortir de la maison et de la routine nous fait du bien, nous avons pourtant souvent du mal à faire garder nos enfants afin de prendre un temps pour nous.
Les craintes des parents
Appréhension de laisser les enfants livrés à quelqu'un d'autre et imaginer leurs petites bouilles toutes tristes ! Inquiétude que la personne à qui on les confie ne sache pas gérer aussi bien que nous. Culpabilité de profiter sans eux comme s'ils ne méritaient pas eux aussi ce petit moment sympa...
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On aurait toutes les raisons d'attendre qu'une autre occasion se présente ! Et pourtant : si l'on donne suffisamment de temps de qualité à nos enfants jour après jour, il n'y a aucune réelle excuse pour ne pas recharger nos batteries entre adultes.
Une routine à installer
En comprenant la nécessité de nous détendre par moments, et en sachant l'exprimer à nos enfants, le message devient clair pour eux... et pour nous !
Prendre un temps pour les parents, c'est une façon pour nos enfants de comprendre que le temps que nous consacrons à notre propre bien-être doive être respecté également et que nous ne sommes pas disponibles pour eux à chaque minute.
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"Les enfants, ce soir, on sort entre adultes, comme prévu. Manon va venir s'occuper de vous. Je suis sûr(e) que vous allez passer un bon moment avec elle."
Savez-vous que nos enfants nous respectent davantage lorsque nous leur montrons que nous nous accordons du temps ?
Si nous nous oublions trop souvent, nous ne savons plus où est notre place. Pourtant, la famille s'équilibre quand les besoins de chacun sont respectés.
Voici mes conseils quand vous prévoyez une soirée entre adultes chez vous ou dehors :
- Soyez clairs sur votre message.
- Trouvez une personne de confiance (au risque de passer votre soirée à regarder votre téléphone !)
- Restez à 20 minutes de la maison les premières fois si possible.
- Fixez des règles avec la baby-sitter en amont mais soyez souple sur le timing au début.
- De même avec les enfants : on fixe des des règles, mais souples également.
- Vous pouvez sortir au salon des jeux que les enfants aiment beaucoup.
- Annoncez 10 minutes avant de partir.
- Partez au bout des 10 minutes sans vous retourner (oui c'est dur, courage !) et si le petit s'accroche à vous, c'est à la baby-sitter de gérer.
- Laissez passer 30 minutes avant de demander des nouvelles.
Seul(e), en couple, ou avec des amis, profitons pleinement de nos soirées le cœur léger ! Nous en avons tous besoin !
L'autrice
Déborah Cohen-Tenoudji est la créatrice du blog inspirationsmamans.com. Elle propose des programmes de coaching parental pour reprendre confiance en soi, avec ses enfants.
