Dessert
Muffins aux myrtilles, citron jaune et graines de chia
- TypeDessert
- Couverts6
- Préparation10 mn
- Cuisson30 mn
- Difficulté
- Budget
De délicieux muffins pour l'heure du thé, aux multiples garnitures possibles !
- 80 gr sirop d'érable
- 5 cl lait végétal au choix (amande, noisette, riz, coco...)
- 3 cl d'huile de tournesol
- 1 undefined
- 120 gr farine de riz complet
- 1 c. à café poudre levante (5 g)
- 1 pincée undefined
- 1 pincée de sel
- 100 gr myrtilles
- Le zeste d'un citron
- 10 gr graines de chia
Préparation
Préchauffez votre four à 180°C (th. 6). Dans un bol, mélangez les ingrédients humides. Dans un saladier, combinez les ingrédients secs.Incorporez la première préparation à la seconde et mélangez rapidement à la cuillère en bois. Ajoutez les myrtilles, le zeste de citron ainsi que les graines de chia et mélangez.Placez des caissettes à muffins dans des moules à muffins. Répartissez la préparation. Enfournez 30 à 35 minutes.Piquez le cœur d’un muffin avec une lame de couteau fine pour vérifier la cuisson : si elle ressort sèche, les muffins sont cuits. Laissez refroidir avant de démouler et de déguster.On peut remplacer 20 g de farine de riz complet par de la farine de noix de coco, de sarrasin ou de châtaigne. C’est délicieux ! Vous pouvez aussi remplacer les graines de chia par des graines de pavot ou de la noix de coco râpée, ou troquer le citron pour un autre agrume.
Conservation : 4 jours dans une boîte hermétique, plusieurs mois au congélateur
Cette recette est tirée du livre "Les desserts sans gluten, sans protéine animale, sans sucre raffiné" de Alice Greetham et Julie Bienvenot, publié aux éditions Solar.
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