En dehors d'une insomnie liée à une maladie organique comme des difficultés respiratoires, l’homéopathie se révèle être une véritable solution pour diminuer les problèmes de sommeil. Pour certains, les nuits peuvent être synonymes d’agitation sur le plan nerveux et cérébral. Les insomniaques qui "pensent trop" n’arrivent ainsi pas à déconnecter et trouver le sommeil. D’autres sont si stressés et sur les nerfs qu’il leur est impossible de se détendre jusqu’à l’endormissement. L'homéopathie agit principalement sur la réduction des angoisses, du stress ainsi que de l’anxiété, souvent responsables des troubles du sommeil.
L’insomnie chronique
Il n’y a donc pas un seul et unique profil d’insomniaque. Ce trouble qui empêche de dormir et de se reposer physiquement et mentalement peut se déclarer différemment selon l’individu.
- Vous faites des cauchemars : Stramonium 9 CH, 2 granules au coucher.
- Vous êtes agité, anxieux : Arsenicum album 9 CH, 2 granules au coucher.
- Vous êtes trop agité pour dormir (gens pressés) : Argentum nitricum 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
- Vous êtes stressé, vous ronflez parce que votre nez est bouché : Nux vomica 5 CH, 2 granules 3 fois par jour.
- Vous vous réveillez à minuit et vous ne vous rendormez pas : Aconitum napellus 9 Ch, 2 granules au coucher.
- Vous avez le syndrome de l’impatience dans les jambes : Zincum mettalicum 5 CH, 2 granules au coucher.
- Vous ne dormez pas de la nuit : Luesinum 9 Ch, 2 granules 3 fois par jour.
- Vous vous réveillez entre 2 h et 4 h, fatigué : Kalium carbonicum 9 CH, 2 granules au coucher.
- Vous avez le sommeil agité avec des réveils fréquents : Spigelia anthelmia 9 CH, au coucher.
- Vous avez le sommeil agité et une somnolence diurne intense : Sulfur 9 CH ou 15 CH, 1 dose par semaine.
- Vous avez une insomnie avec idées fixes, bâillements fréquents dans la journée : Ignatia amara, 15 CH, 1 dose le jour.
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L'insomnie ponctuelle
Excès en tout genre ou événements ponctuels et imprévus peuvent parfois venir perturber le sommeil au point de déclencher de véritables insomnies. Bonne nouvelle, les insomnies temporaires sont faciles à soulager via l’homéopathie.
- Vous êtes fiévreux : Belladona 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
- Vous ne dormez pas à cause des soucis de la journée : Nux vomica 9 CH, 2 granules 3 fois par jour.
- Vous avez un examen, ça vous empêche de dormir : Gelsemium 9 Ch, 3 granules 3 fois par jour.
- Vous avez fait du sport, vous ne trouvez pas le sommeil : Arnica montana 9 Ch, 2 granules au coucher.
- Vous êtes en décalage horaire : Melatoninum 7 CH, 2 granules au coucher.
- Vous avez fait des excès, alimentaires et alcool (la gueule de bois) : Nux vomica 9 CH, 2 granules au coucher.
- Vous êtes en « ébullition » intellectuelle : Coffea cruda 9 ou 154 CH, au réveil et/ou au coucher.
- Vous avez un enfant qui se réveille avec des hurlements : Cina 9 ou 15 CH, 1 dose par semaine ou 1 prise par jour en granules.
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